Цитата Сообщение от Akiko Посмотреть сообщение
Ну съел что то нет, ерунда!!
Главное продолжать как ни в чем ни бывало по питаться дальше без ошибок.
Организм разовые выпадения даже не почувствует.
Набрать 1 кг жира за сутки двое НЕВОЗМОЖНО.
Akiko,
исходя из своего опыта скажу, что это не совсем правильный подход. В своих книгах Монти как раз пишет об этом (с кандачка найти не смогла, поэтому примерно):позиция "от одного кусочка ничего не будет" ложная и т.д. Конечно, прибавки в весе не будет, но это чревато тем, что подобное может отбросить тебя назад во времени и вес какое-то время будет стоять, пока организм поймет, что это было и придет в чувство.
Поэтому, могу сказать одно, что когда идет интенсивный сброс веса, НАРУШАТЬ НЕЛЬЗЯ, иначе, все усилия коту под ... А вот когда после этого периода, организм возьмет тайм-аут (подобное бывает всегда, передышка просто необходима), тогда и будет возможно применить твою фразу: "Ну съел что то нет, ерунда!! "