Эффективность дневника питания

[Alina Leto]

Спасибо Девушки, Спасибо, спасибо, спасибо вам!!!!!

[jezulatko]

Алин, тут собрались единомышленники и люди, которые стараются победить в одном совместном деле. Поэтму на форуме царит очень дружелюбная атмосфера, все друг другу помогают, советуют и всячески поддерживаются. А как радуются чужим успехам (понимаю, что звучит непривычно, в реальной жизни как раз наоборот бывает).
Поэтому не бойся, не стесняйся, мы только рады пополнению наших рядов, а о смехе над кем-то тут и речи быть не может.
Бояться еду нельзя, так можно заработать себе очень серьезные проблемы. Ты просто внимательно посмотри на продукты, подумай, как их скомпоновать. По чужим дневничкам походи - там много можно подчерпнуть для себя тоже.
Еще хотела спросить, какой рост у тебя? Не дошел ли твой вес до своего физиологического оптимума? Может, тебе на вторую фазу надо - тогда вообще все упрощается с подбором продуктов. Как-то меня пугают цифры с 4 десятками, пусть даже в 17 лет.

[Alina Leto]

Рост у меня где-то 157-158 см. Хочу 47 весиить. Даже не то чтобы именно за весом гонюсь, а хочу подтянуть тело и немного ещё отовсюду убрать, живот у меня уже накачанный, прям кубики чувствуются, но прослойка, то ли кожи то ли жира небольшая есть, мне это жутко не нравится! ещё хочу ляшки убрать сантиметра на 4 и попку немного.
у меня сейчас параметры 90:62:91 но мне меньше нужно, для моего роста-то....если нафотографируюсь-выставлю сюда яотки, а то в полный рост нет фоток, и прошлого года тоже, для сравнения, выставлю.
Я знаю и вижу что тут все друг друга поддерживают, это так здорово, но мне кажется ( знаю, когда кажется-креститься надо) ) что все ополчаться сразу, типа: "да что ты ешь, курица?!" ))))))
И вообще, правильных продуктов не могу найти у себя в городе, заказывать, думаю, дороговато будет, а я без вкусностей не могу, вот и срывы, один 85% шоко есть тоже не вариант постоянно... вот и мечусь туда-сюда, в иной раз смотрю как мама печенюшку ест вкусную, аж слюна бежит, и ладно если бы я знала что, вот "дома сделаю ЕЩЁ вкуснее себе, а главное- ПОЛЕЗНЕЕ" так а мне не из чего делать... пыталась блины сделать из ржаной муки (единственная кот. я нашла у нас) все прилипло к сковороде и ничего не получилось...я распсиховалась..., пыталась сделать печенье миндальное, не пропеклось и тоже бред получился, пыталась сделать трюфели, тоже бред. Неумёха я , и так обидно от этого становится. Вот и у мамы спросила вчера "неужели я никогда не смогу нормально жить?" мама вообще в шоке от того, что со мной происходит... Да я и сама понять не могу.

[Штучка]

Алина, не Боги горшки обжигают!! Всему научишься. Ты что думаешь все рождаются уже с развитыми талантами и умениями? Правильно, ответ ты и сама знаешь.

Продукты надо просто поискать хорошо, обязательно напиши в профиле свое место проживания. У нас тут девушк (и юноши) из разных краев, может, кто-то уже живет рядом и с удовольствием поделится.

Если есть желание - пути решения обязательно найдешь,а мы чем помжем поможем и подскажем.

[Alina Leto]

Как же хорошо что есть такие прекрасные люди как вы!!!!! Вы мне сейчас такой уверенности придали! Я буду стараться, буду спрашивать, спрашивать и ещё раз спрашивать советов!

[Yulia]

Alina Leto, не вижу ничего предосудительного в желании весить 47 при росте 157 - по, моему, это нормальное соотношение рост/вес. Не бойся, никто не будет над тобой смеяться и отговаривать худеть. А вот больше есть правильной еды - еще как будем

Про неудачные кулинарные эксперименты сейчас в Кулинарной болтушке напишу.

[FRIDA]

Alina Leto, я вообще печь не умею. Получается реже, чем не получается. Ну и ладно. И ничуть мне это не мешает. И не волнует. Фишка у меня такая. Хотя благодаря форуму я прилично продвинулась. И девочки так хорошо и подробно рецепты дают. Всегда уточнить можно.

[Штучка]

О, да!! Есть точно будем заставлять правилно и сбалансированно, если еды мало будет, чтобы ты была красивой и самое главное здоровой

[F-ort]

И вообще, правильных продуктов не могу найти у себя в городе, заказывать, думаю, дороговато будет

Это ты зря, посмотри темку https://forumonti.com/showthread.php?t=684 Уверена, найдешь свой город в ней

[Alina Leto]

Девушки, какие вы все прелестные!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасиб� � вам большооое! Прибавили мне уверенности!
Буду идти с новыми силами в бой! Зная, что у меня есть такая поддержка