Алеся, так, он у тебя давно есть
Алеся, так, он у тебя давно есть
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
После 3-х недель ведения дневника питания могу с уверенностью сказать, что это мощнейшее средство для похудения. Мне кажется, еще очень помогает то, что дневник онлайновый и его читают... сразу же повышается ответственность и сознательность.
"Для себя" я уже пробовала заводить подобные дневнички, просто в worde, но меня даже на день не хватало, я про него забывала.
А сейчас мотивация намного повысилась, потому что это уже не просто "хочу похудеть, чтобы влезть в новые штаны", а "хочу стать здоровой и уверенной в себе, а заодно еще и похудеть".
Спасибо форуму и всем-всем форумчанкам!
Оля, 26 лет, рост 166.
Да уж, самостоятельно вести дневничок не так интересно - ведь, хочется посмотреть меню у единомышленников и набраться идей, а также своё меню показать и сделать его интерактивным, обсуждаемым :mig:
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А я тоже вела дневник в тетрадки-фигня! Забывала записывать.Врала себе.
А сейчас очень дисциплинирует и хочется пороть правду-матку))) чтоб поругали. От этого становится стыдно и начинаешь делать выводы.
Дневничок- это круто! Он-лайн именно!
Последний раз редактировалось Хочу замуж; 03.03.2010 в 11:00.
Лена: Возраст-44,Рост-169
Второе пришествие к Монти 10.01.2012
Я рада, что вернулась к Вам! Но я ни на минуту и не забывала о Вас!
Заходите в мой дневничок питания
polina
Заходишь в раздел "Дневники питания Фаза 1", заводишь новую тему, даешь ей название и дневник готов :mig:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Мне дневник очень помог.В самом начале распутал путаницу в голове.Плюс хорошая компания.А еще хорошо помогает с проблемой"что приготовить?"Зашел к кому нибудь в дневничек и вспомнил,что это блюдо давно не готовил и оно вкусное.Спасибо тем,кто создал этот форум.
Могу сказать, что опыт ведения пищевого дневника у меня достаточно большой, месяцев 9 беспрерывно( даже в Новый год), потом с перерывами еще полгода. Ведение дневника - вещь действительно полезная, главное, быть честным с самим собой, записывать как есть, все, а не переставать его вести при огрешностях. Благо дело, что по Монтиньяку не нужно все взвешивать, просчитывать каждое блюдо и порцию, что значительно упрощает процесс. Когда я вела строго дневник, то я из длинных российских новогодних каникул выходила с отвесами.
Что-то все труднее и труднее заставлять себя вести Дневник питания...
Нарушений в системе не совершаю, питаться правильно приятно, а вот с ведением дневничка проблемы. Начинает казаться, что и без него ничего не изменится !
Социальные закладки