Эффективность дневника питания - Страница 4
Страница 4 из 12 ПерваяПервая 123456789101112 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 112

Тема: Эффективность дневника питания

  1. #31
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,277
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Алеся, так, он у тебя давно есть
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #32
    Любопытствующий Аватар для Оль
    Регистрация
    10.02.2010
    Адрес
    MO
    Сообщений
    9

    По умолчанию

    После 3-х недель ведения дневника питания могу с уверенностью сказать, что это мощнейшее средство для похудения. Мне кажется, еще очень помогает то, что дневник онлайновый и его читают... сразу же повышается ответственность и сознательность.
    "Для себя" я уже пробовала заводить подобные дневнички, просто в worde, но меня даже на день не хватало, я про него забывала.
    А сейчас мотивация намного повысилась, потому что это уже не просто "хочу похудеть, чтобы влезть в новые штаны", а "хочу стать здоровой и уверенной в себе, а заодно еще и похудеть".
    Спасибо форуму и всем-всем форумчанкам!

    Оля, 26 лет, рост 166.

  3. #33
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,277
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Да уж, самостоятельно вести дневничок не так интересно - ведь, хочется посмотреть меню у единомышленников и набраться идей, а также своё меню показать и сделать его интерактивным, обсуждаемым :mig:
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #34

    По умолчанию

    А я тоже вела дневник в тетрадки-фигня! Забывала записывать.Врала себе.
    А сейчас очень дисциплинирует и хочется пороть правду-матку))) чтоб поругали. От этого становится стыдно и начинаешь делать выводы.
    Дневничок- это круто! Он-лайн именно!
    Последний раз редактировалось Хочу замуж; 03.03.2010 в 12:00.

    Лена: Возраст-44,Рост-169
    Второе пришествие к Монти 10.01.2012


    Я рада, что вернулась к Вам! Но я ни на минуту и не забывала о Вас!

    Заходите в мой дневничок питания

  5. #35

    По умолчанию

    Хочу начать дневник питания. Как?

  6. #36
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,509
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    polina
    Заходишь в раздел "Дневники питания Фаза 1", заводишь новую тему, даешь ей название и дневник готов :mig:

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  7. #37
    Знаток Аватар для Вероника
    Регистрация
    27.09.2009
    Сообщений
    1,839
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    Мне дневник очень помог.В самом начале распутал путаницу в голове.Плюс хорошая компания.А еще хорошо помогает с проблемой"что приготовить?"Зашел к кому нибудь в дневничек и вспомнил,что это блюдо давно не готовил и оно вкусное.Спасибо тем,кто создал этот форум.

    На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75 сейчас вешу 72

  8. #38
    Любопытствующий Аватар для kastrulka
    Регистрация
    30.03.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    8

    По умолчанию

    Могу сказать, что опыт ведения пищевого дневника у меня достаточно большой, месяцев 9 беспрерывно( даже в Новый год), потом с перерывами еще полгода. Ведение дневника - вещь действительно полезная, главное, быть честным с самим собой, записывать как есть, все, а не переставать его вести при огрешностях. Благо дело, что по Монтиньяку не нужно все взвешивать, просчитывать каждое блюдо и порцию, что значительно упрощает процесс. Когда я вела строго дневник, то я из длинных российских новогодних каникул выходила с отвесами.

  9. #39
    Любопытствующий Аватар для Диля
    Регистрация
    31.01.2010
    Адрес
    London
    Сообщений
    22

    По умолчанию

    Вдохновилась этим топиком, а то вес камнем встал на отметке 68кг. Пойду откопаю свой дневник. Эх...

  10. #40
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,638
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Что-то все труднее и труднее заставлять себя вести Дневник питания...
    Нарушений в системе не совершаю, питаться правильно приятно, а вот с ведением дневничка проблемы. Начинает казаться, что и без него ничего не изменится !

Страница 4 из 12 ПерваяПервая 123456789101112 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 457
    Последнее сообщение: 25.08.2020, 17:27
  2. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 133
    Последнее сообщение: 16.05.2020, 16:05
  3. Ответов: 196
    Последнее сообщение: 18.02.2020, 18:43
  4. Правильные привычки здорового питания в семье, как?
    от Штучка в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 116
    Последнее сообщение: 19.10.2018, 07:45

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •