Эффективность дневника питания - Страница 11
Страница 11 из 11 ПерваяПервая ... 234567891011
Показано с 101 по 107 из 107

Тема: Эффективность дневника питания

  1. #101
    Любопытствующий Аватар для Mblin4ik
    Регистрация
    08.12.2016
    Сообщений
    7
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию

    Спасибо большое) поняла свою ошибку)) заходила с телефона, открывалась мобильная версия, вот и не могла ничего найти) теперь исправлюсь)

  2. #102
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.10.2017
    Адрес
    Санкт-Петербург Петергоф
    Сообщений
    20
    Записей в дневнике
    82

    По умолчанию

    Я читала некоторое время информацию на сайте, вела дневник в блокноте, но вес не снижается, и как серьезная мера, думаю начать вести дневник на сайте. Так сказать, публично демонстрировать свои косяки и получать за них) Может, это меня больше дисциплинируют, а то когда веду для себя, замечаю, где накосячила, но думаю, ничего страшного, вот завтра без косяков буду) И так время идет, а результата нет.

  3. #103
    Увлеченный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    222
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Дневничок надо вести обязательно! Получите реальную, быструю помощь от знатоков, главное не отступать от метода, а в этом вам можно помочь только увидев, что вы едите.

  4. #104
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,149
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Вообще когда ведешь дневник, то более внимателен к рациону, анализируешь глазами других его. У меня все огрехи и ошибки случались, когда временами делала перерыв в записях. вроде и следишь так же - а что-то исчезает...


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  5. #105
    Новичок Аватар для Stella
    Регистрация
    23.08.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    149
    Записей в дневнике
    166

    По умолчанию

    Соглашусь с девочками. Дневник - очень правильная вещь.
    Во-первых действительно всплывают ошибки, которые сама не в состоянии заметить ввиду неопытности. А бывалые сразу замечают)))
    А во-вторых, появляется какой-то внутренний цензор))))) Одно дело налопаться конфет в одиночку, а другое-когда об этом узнает (без преувеличения) весь мир))))

  6. #106
    Любопытствующий Аватар для Alya
    Регистрация
    12.02.2018
    Сообщений
    3
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Я когда вела дневник ела меньше однозначно. а потом думаю - я уже привыкла,не буду вести. и по-тихоньку снова возвращалась к бОльшим порциям

  7. #107
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    380
    Записей в дневнике
    366

    По умолчанию

    Цель ведения дневника в том, чтобы следить не за количеством еды, а за ее качеством и правильным соотношением. Порции могут быть и не маленькими, особенно если изначальный вес большой, но если ПП правильно выстроены и сбалансированы, то все будет в порядке.
    Рита, 98,8 кг --> 72 кг и, похоже, это еще не предел

Страница 11 из 11 ПерваяПервая ... 234567891011

Похожие темы

  1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 439
    Последнее сообщение: 12.02.2018, 15:29
  2. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 122
    Последнее сообщение: 15.01.2018, 23:33
  3. Ответов: 192
    Последнее сообщение: 08.06.2017, 06:11
  4. Правильные привычки здорового питания в семье, как?
    от Штучка в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 113
    Последнее сообщение: 12.04.2017, 13:53

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •