Как повысить иммунитет?
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Как повысить иммунитет?

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,284
    Записей в дневнике
    67

    По умолчанию Как повысить иммунитет?

    Как повысить иммунитет

    Известно, что надёжной защитой от всевозможных, прежде всего вирусных заболеваний является достаточно высокий иммунитет. Как правило, после долгой зимы иммунитет заметно снижается. Неудивительно, что именно весной ослабленный организм подвержен различным инфекциям. Поэтому самое время заняться укреплением защитных сил организма, то есть повышением иммунитета.

    ПРЕЖДЕ всего следует обогатить свой пищевой рацион витаминами. Установлено, что употребление достаточного количества натуральных продуктов, богатых витаминами, даёт гораздо больший эффект, чем синтетические витаминные добавки. Вот некоторые из них.

    • Бананы и подорожник успокаивают расстроенный желудок, повышают кислотостойкость его слизистой оболочки.

    • Сладкий перец помогает иммунной системе бороться с простудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.

    • Черника блокирует действия веществ, вырабатываемых бактериями, сдерживает понос, обладает антивирусным эффектом.

    • Белокочанная и цветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.

    • Морковь является сильным противоинфекционным антиоксидантом.

    • Перец чили содержит антибактериальные ингредиенты, способствует освобождению от слизи околоносовых пазух, дыхательных путей, выводит слизь из лёгких, предотвращает бронхит, оказывает болеутоляющее действие, при ингаляциях снимает головную боль.

    • Клюква оказывает сильное антивирусное и антибактериальное действие, обладает способностью защищать клетки, выстилающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, от внедрения в них болезнетворных бактерий.

    • Горчица и хрен оказывают противозастойное и отхаркивающее действие, выводят слизь из дыхательных путей.

    • Лук — мощное противовоспалительное и антивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.

    • Слива — антивирусное и слабительное средство.

    • Кисломолочные продукты повышают активность клеток-киллеров, убивающих вирусы. Ежедневная чашка кефира ослабляет симптомы простуды и других респираторных инфекций верхних дыхательных путей, помогает предотвратить и излечить понос.

    Лечебные сборы

    НАРОДНАЯ медицина рекомендует для повышения иммунитета следующие сборы лекарственных растений.

    • 1 часть корня девясила, 2 части плодов шиповника: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, перед употреблением добавлять в настой 2 капли пихтового масла в каждую порцию и принимать горячим по 0,5 стакана 2 раза в день.

    • 4 ст. ложки измельчённых листьев клубники или малины залить 0,5 л горячей воды, довести до кипения, настаивать 20 минут, процедить, смешать отвар с 2 стаканами молока, натёртой морковью (1 корешок) и 3 ст. ложками мёда, перемешать, пить напиток тёплым по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

    • 1 часть корня девясила, 1 часть корня бадана, 2 части травы зверобоя: 1 ст. ложку сбора залить стаканом холодной воды, кипятить 20 минут, настаивать 1 час и пить настой горячим по 1/4 стакана 2–3 раза в день (желательно добавить в каждую порцию 8 капель облепихового масла или 1–2 капли пихтового масла).

    • Плоды измельчённого шиповника, трава крапивы, трава чабреца в равных количествах: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1 час и пить с мёдом в виде горячего чая по 0,5 стакана 2- 3 раза в день.

    Тонизирующие напитки

    • 700 г чёрной смородины протереть через сито, смешать с медовым раствором (6 ст. ложек мёда на 500 мл воды), выпить полученный напиток в течение двух дней, слегка подогревая его перед каждым приёмом.

    • В стакан кипячёной воды добавить сок половины лимона, растворить 1 ст. ложку мёда и пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

    • Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка, растворённого в 20–30 мл воды, 2–3 раза в день за полчаса до еды. Одновременно выпивать по стакану медового раствора (1 ст. ложка мёда на 1 стакан воды) 2–3 раза в день. Элеутерококк оказывает не только стимулирующий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект, но и обладает антивирусным эффектом. При сочетании с мёдом антивирусный эффект элеутерококка усиливается.

    Общеукрепляющие смеси

    • ДОБАВИТЬ 1 ч. ложку настойки прополиса в 0,5 стакана горячей воды или молока и принимать 1–2 раза в день.

    • Сосуд с 15 г лимонника китайского, истолчённого и залитого 300 мл кипятка, поместить в кастрюлю с кипящей водой и выдержать на водяной бане 15 минут, после чего настой снять с огня и оставить при комнатной температуре на 1–2 часа для медленного охлаждения, затем процедить, добавить по вкусу мёд и пить, как чай.

    • Смешать в равных пропорциях толчёные ядра грецких орехов и пчелиный мёд, съедать до 100 г смеси в день за 3–4 приёма. Эта смесь особенно полезна больным туберкулёзом, всем ослабленным больным, беременным женщинам, кормящим матерям и детям. Она показана при гипертонии, анемии, атеросклерозе, болезнях печени, желудка, запорах, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях почек, физическом и умственном переутомлении.

    • Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

    • Взять 100 г сока алоэ, 500 г измельчённых ядер грецких орехов, 300 г мёда и сок 3–4 лимонов. Всё хорошо перемешать и принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Для получения сока алоэ следует использовать растение не моложе 2 лет.

    • Хорошо перемешать 250 г натурального мёда, 10 г цветочной пыльцы и 1 г маточного молочка. Хранить смесь в плотно закрывающейся стеклянной баночке из тёмного стекла в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды.

    Думаю, полезно будет собрать подборку продуктов и рецептов, помогающих нам в повышении иммунитета.

    Источник: aif.ru

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг. Скидываю лишние 3 кг
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,284
    Записей в дневнике
    67

    По умолчанию

    Что сильно подкашивает иммунитет

    Спиртные напитки

    Алкоголь оказывает на иммунную систему такое же угнетающее воздействие, как простые сахара. Да, верно, стакан красного вина содержит много антиоксидантов, однако очень важно знать меру. Показано, что один стакан вина в день оказывает благотворное влияние на здоровье (в особенности на сердце), однако с увеличением дозы польза снижается, а затем оборачивается и вредом.

    Кофеин

    Кофеин содержится не только в кофе, но также в чае и в газированных напитках. Кофеин не только непосредственно угнетает иммунную систему, но и препятствует всасыванию полезных питательных веществ. А вот зеленый чай, напротив, стимулирует иммунитет, и мы настоятельно рекомендуем вам пить его вместо черного китайского чая, богатого кофеином. Минеральная вода способствует удалению токсинов из организма, оказывая тем самым существенную поддержку иммунной системе.

    А еще супер поленым и повышающим иммунитет напитком является чай МАТЕ

    Стресс

    Стресс препятствует образованию белых кровяных клеток и угнетает функцию тимуса. Лимфоидные клетки в тимусе и лимфатических узлах разрушаются, что приводит к снижению защитной функции иммунитета.

    Тяжелая утрата

    Потеря близкого человека крайне тяжело отзывается на иммунной системе. Нередко наблюдается, что в течение нескольких месяцев после утраты у человека проявляются застарелые и даже совсем забытые хвори, причем зачастую — в более тяжелой форме, чем прежде. К аналогичным последствиям может привести и другая моральная травма, например, переезд из родного дома или разрыв отношений с любимым человеком. Да и перемена работы может крайне негативно отразиться на иммунной системе.

    Антибиотики

    Иммунная система во многом зависит от здоровья кишечника. Толстый кишечник заселен колоссальным количеством бактерий, одни из которых полезные, а другие — нет. В норме их соотношение сбалансировано, однако равновесие это очень хрупкое и может быть легко нарушено как при избытке сахара, так и после приема антибиотиков. В наше время врачи перестали прописывать антибиотики по каждому поводу, поскольку знают: избыточный прием этих препаратов ведет к снижению способности организма противостоять инфекционным заболеваниям в будущем.

    Полезный совет

    Чтобы приготовить иммуностимулирующий коктейль, смешайте вместе по 85 г земляники, малины и черной смородины с 0,33 л соевого молока и 1 чайной ложкой кунжутных семечек.

    Многие бактерии выделяют естественные антибиотики, которые уничтожают вирусов, других бактерий и грибков. При приеме лекарственных антибиотиков, последние наряду с вредными бактериями убивают и полезных.

    Иногда случается, что грибки Candida albicans, которые обитают в желудочно-кишечном тракте каждого из нас (как правило, не принося вреда), выходят из-под контроля и начинают безудержно размножаться. При этом они подавляют образование белых кровяных клеток и тем самым угнетают иммунную систему. Частое использование антибиотиков способствует размножению этих грибков, однако помешать этому может строгая диета с исключением всех сахаров и, наоборот, включением в рацион естественных антибиотиков и таких продуктов с антигрибковым действием, как чеснок и лук.

    Люди, часто прибегающие к услугам антибиотиков, могут попытаться самостоятельно заселить свой кишечник полезными бактериями. Мы нашли, что на иммунной системе это сказывается самым благотворным образом. Мы рекомендуем использовать для этой цели «пробиотики» в виде живого, не подслащенного биойогурта, содержащего Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии. Такой йогурт следует употреблять 3 раза в неделю.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг. Скидываю лишние 3 кг
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,744
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Очень эффективно повышает иммунитет масло Черного тмина.
    Анализы крови людей, принимавших масло черного тмина выявили, что содержание жизненно важных T-лимфоцитов, Т-киллеров и др. клеток, отвечающих за усиление и укрепление защитных сил организма, увеличивалось в несколько раз, соответственно, это ускоряло исцеление.

    Применение:
    Принимать утром и вечером за 15 минут до еды по одной чайной ложке масла черного тмина, следует запить столовой ложкой натурального меда, разбавленного в полстакане воды. Доза для детей равна половине дозы взрослых.
    Масло черного тмина очень быстро прогоркает - лучше всего покупать его в капсулах.
    Очень не советую покупать масло в магазинах , вроде "Индийские специи" иранского производства, в таком масле зашкаливает количество вредных окисленных веществ. Черный тмин нужно покупать только в проверенных источниках.

    Срок применения масла - 3 месяца.
    Я его как-то пропила курсом и, действительно, в тот год простудные заболевания обошли меня стороной
    Кстати говоря, масло обладает и выраженным антигистаминным эффектом - и помогает при различных проявляениях аллергии, крапивнице.

    Внимание: Усиление иммунитета столь сильно, что масло запрещается применять больным с трансплантированными органами тела (печень, почки, сердце), т.к. усиливается иммунитет тела, что может стать следствием отречения органов.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 20.07.2009 в 10:11.
    TA Metamorphosis 2.2. - 156

  4. #4
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,744
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Общие рекомендации для нормализации иммунной защиты организма
    Ссылка на источник: тырк
    Эти рекомендации показаны всем и не имеют ограничения по сроку применения.
    Всё нижеуказанное можно применять в течение всей жизни для сохранения лучшего здоровья и внешнего вида.
    В качестве общеукрепляющего это полезно всем и всегда.
    Учитывайте, что положительный эффект от нижеуказанного становится виден не сразу, а, в лучшем случае, через 2-3 недели. И далее по нарастающей. Но далеко не всегда это вылечит вас радикально.
    Указанные ниже дозировки зависят только от массы тела (здесь указаны для 70 кг массы тела; при большей или меньшей массе тела должны быть пересчитаны) и не зависят от возраста.
    Применимы с детского возраста от 1 года. Для применения в меньшем возрасте должны быть согласованы с врачом-педиатром


    Рекомендации

    1) Полностью исключите в питании САХАРОЗУ - эффективный иммунодепрессант (торговое название "сахар", в том числе и в приобретенных в магазине сладостях), заменив на природный сахар фруктозу, мед (природная смесь фруктозы и глюкозы), сладкие фрукты свежие и вяленые (финики, курага, изюм, инжир, чернослив, разные компотные смеси).

    2) Исключите любую промышленно приготовленную пищу, различные консервы и консервированные соки. Чтобы исключить стадии промышленной обработки, привносящие многие токсичные вещества, готовьте пищу только сами из самых исходных продуктов, приобретенных в магазине сырыми (мясо и рыба только куском, но не магазинный фарш или промышленные изделия из фарша - колбасы, сосиски и т.п.).

    3) Купите в аптеке и принимайте серу очищенную (синоним - сера медицинская) или серу осажденную - какую сумеете купить, по 0,25 г в день на 70 кг массы тела на 3-4 приема в середине еды. По действию эти виды серы идентичны. Желательна сера очищенная, но возможно, вы не сможете сразу ее купить - она настолько дешевая, что обычные (не центральные) аптеки не берут ее со склада из-за низкой стоимости (невыгодно продавать). В обычных аптеках всегда есть сера осажденная (сверхмелкодисперсная, а потому несколько более дорогая). Эта сера менее желательна - из-за малого размера частиц она быстрее реагирует, а потому способна давать несколько повышенное газообразование в кишечнике (но это индивидуально). Так что вы можете сначала приобрести серу осажденную, а затем поискать в продаже серу очищенную.
    При покупке в аптеке попросите отвесить вашу суточную дозу, а затем дома отмерьте на глаз на кончике ножа 1/3, 1/4 этой суточной дозы и запомните. Далее отмеряйте на кончике ножа - особенно точная дозировка серы не требуется. Отвешенную порцию оставьте в качестве домашнего "эталона". Ребенку предварительно смешивайте с водой или пищей, чтобы случайно не вдохнул мелкий порошок.

    4) Полезно принимать препарат "ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ С ЦИНКОМ" (в таблетках).

    5) Приготовьте и принимайте активированные листья алоэ.

    6) В случаях сложных форм иммунопатологий или профилактически принимайте 1 раз в день утром сразу после сна натощак 1-2 ст. ложки 0,5-1% раствора новокаина перорально (в рот и проглотить).
    1% р-р - 1 ст. ложка; 0,5% р-р - 2 ст. ложки. Не запивать. Затем 10-15 минут не пить и не есть.
    В аптеках продается и 0,5%, и 1% р-р - какой купите.
    Это весьма неожиданное по характеру и новой цели применение давно известного препарата, доказавшее свою эффективность. Разработка Института биофизики конца 1970-х годов, сделанная по программе исследований обеспечения длительных космических полетов человека. Этим способом почти 40 лет постоянно пользуются и многие сотрудники их института, чтобы не болеть.
    Данных по пероральному применению раствора новокаина в период беременности и лактации (грудного вскармливания) и по воздействию через грудное молоко на ребенка не имеется, так что ни в коем случае не надо экспериментировать!

    7) Полезно кушать равномерно в составе пищи в день 2-3 раздавленные или мелко порезанные нетермообработанные дольки чеснока и одну небольшую или среднего размера нетермообработанную (сырую) луковичку репчатого лука. (Это на 70 кг массы тела. Детям уменьшается в соответствии с их весом и вкусом.)
    Луковичку репчатого лука следует с утра почистить, понемногу в течение дня нарезать мелкими дольками и добавлять в гарнир. Оставшееся завертывать в пленку и хранить в холодильнике. К вечеру луковичка должна быть израсходована.
    Не следует в той или иной мере навязывать сырой чеснок или лук маленьким детям. Детям они даются исключительно по их детскому вкусу!
    Детям для снижения остроты чеснок или репчатый лук могут быть мелко нарезаны, посолены, смешаны (растерты) с растительным маслом и выдержаны в холодильнике 2-3-5 часов (младшим детям можно подольше, повзрослее - поменьше, но исключительно по индивидуальному вкусу).
    Это особенно полезно при частых ОРВИ, дисбактериозах и иных состояниях, связанных с иммунными дисбалансами.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 20.07.2009 в 10:31.
    TA Metamorphosis 2.2. - 156

  5. #5
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,744
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Кратковременный стресс

    Есть теория о том, что кратковременный стресс способен принести благо.
    Организм полезно ставить в непривычные условия - это повышает иммунитет и продлевает жизнь, поскольку заставляет искать резервы, заставляет организм "встрепенуться".
    На этом основана практика кратковременного голодания, или просто перехода на вегетарианское питание , или практика христианских постов... В общем, все то, что заставляет организм работать в непривычном режиме.
    В этом ключе говорилось также и о пользе катания на "Американских горках" (кратковременный выброс адреналина), и о пользе авиаперелетов (давление, влажность воздуха - во время полета все меняется).
    Некоторы авиаторы специально берут в полет детишек иногда, чтобы подстегнуть иммунитет idea
    TA Metamorphosis 2.2. - 156

  6. #6
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,744
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Еще хочу сказать пару слов о повышении иммунитета.
    Во-первых, всем известно закаливание - это мощное подспорье организму! Как угодно можно закаливаться, хоть обливаться холодной водой, хоть заниматься зимними видами спорта - не важно, суть одна. Масса случаев была, когда родители отдавали слабеньких детишек заниматься фигурным катанием или горными лыжами - и они переставали так часто болеть.

    Во-вторых, к осеннему сезону будет актуально готовиться к эпидемии ОРВИ и Гриппа. Хочу напомнить о двух эффективных профилактических (и лечебных препаратах): Арбидол (Россия) и Оциллококцинум (Франция, гомеопатическое средство)

    Арбидол все, более менее, знают, а про результаты исследований Оциллококцинума рекомендую почитать:
    Современные препараты в лечении гриппа и ОРВИ. Оциллококцинум (Русский медицинский журнал)
    Основные дифференциальные признаки острых респираторных вирусных инфекций у детей. Профилактика гомеопатическим препаратом Оциллококцинум
    Небольшой обзор на английском языке: Homoeopathic Oscillococcinum for the Prevention and Treatment of Influenza
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 20.07.2009 в 13:02.
    TA Metamorphosis 2.2. - 156

  7. #7

    По умолчанию

    В нашей семье лет 5-7 ( да больше ) используется для повышения иммунитета настой эхинацеи пурпурной. Раньше росла она на даче, сейчас с рассадой идем к знакомым, продается эхинацея и в аптеке.
    Готовим настой так:
    17 срезанных цветков заливаем 0,5 л качественной водки (можно качественным очищенным самогоном) и на 8 дней в темное место. Раза 2-3 в день можно встряхивать. Затем процедить в темные бутылки и в холодильник. Зимой, чувствуя приближающуюся простуду , я пью чай с 1 ч.л. настойки и 1 ч.л. меда вприкуску. Можно добавить в чай и настой малины - 1 ст. ложку ( готовится также из расчета на одну 2х-литровую банку ягод малины 0,5 л водки). Утром от простуды, гриппа и следа нет. А для пущей важности ставлю блюдечко около кровати с мелко нарезанным чесноком.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  8. #8
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,744
    Записей в дневнике
    221

    По умолчанию

    Повышение иммунитета с помощью мумиё

    Для повышение иммунитета : 5-8 г мумие добавить несколько капель воды, довести до кашеобразного состояния, добавить 500 г натурального меда, тщательно перемешать. Принимать по столовой ложке перед едой 3 раза в день. Хранить в прохладном месте.

    Для восстановление иммунитета смешать 100 г алоэ, 5 г мумиё и сок 3-х лимонов, выдержать сутки, пить 3 раза в день по 1 ст. ложке

    Подробнее о мумиё тут.
    TA Metamorphosis 2.2. - 156

  9. #9
    Знаток Аватар для Амброзия
    Регистрация
    25.01.2010
    Сообщений
    1,052
    Записей в дневнике
    7

    По умолчанию

    Наша семья пъет отвар шиповника, клюквенный морс (это без меня) и закаляемся регулярно.

  10. #10
    Любопытствующий Аватар для Оль
    Регистрация
    10.02.2010
    Адрес
    MO
    Сообщений
    9

    По умолчанию

    Тоже задумалась об укреплении иммунитета - прополисом. Он у меня не покупной, а самый настоящий - с дядиной пасеки. Долго стояла уже готовая спиртовая настойка (я ей снимала зубную боль - очень легко и быстро, и мазала всякие царапины). Решила почитать подробнее, и вот что вычитала:
    "Прополис обладает также и свойством подавлять жизнедеятельность вирусов. Некоторые специалисты считают, что это свойство усиливается, если прополис употреблять с медом и маточным молочком.
    В организме человека прополис очищает клеточные мембраны, удаляет холестерин, нормализует клеточное дыхание, подавляет патологические клетки, восстанавливает пораженную ткань.
    В прополисе был обнаружен ряд витаминов (Bl, B2, РР, Е, С и провитамин А) и микроэлементы, принимающие участие в обменных, ферментативных и витаминных биохимических процессах нашего организма, ускоряющие процесс лечения ряда заболеваний и обладающие омолаживающими свойствами.
    Прополис повышает устойчивость организма к действию ионизирующего излучения, усиливает защитные и приспособительные возможности организма, а также оказывает общий тонизирующий и благотворный психофизический эффект - улучшает настроение, уменьшает чувства тревоги и угнетенности.
    Прополис участвует в регуляции эндокринной системы, подавляя активность вилочковой и поджелудочной желез.
    А антиоксидантное действие, вызываемое прополисом, особенно важно в онкологии. Он подавляет рост раковых клеток, не будучи при этом токсичным.
    Прополису и препаратам из него присуще быстрое противовоспалительное действие. Антитоксический эффект прополиса можно использовать и при лечении заболеваний, сопровождающихся интоксикацией организма, таких, как туберкулез, дифтерия, скарлатина.
    Прополис оказывает благотворное влияние на восстановление тканей, способствует быстрому заживлению раневых поверхностей, смягчает рубцы после ожогов, улучшает формирование костной мозоли после перелома костей."

    Очень оптимистично звучит.

    Оля, 26 лет, рост 166.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как полюбить себя и повысить самооценку?
    от Talia в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 86
    Последнее сообщение: 25.01.2014, 01:38

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •