Ludmila, посмотрите в теме Искусственных сахарозаменители. Там как раз нужная инфа.
И также в теме Диабет и инсулинорезистентность.
Ludmila, посмотрите в теме Искусственных сахарозаменители. Там как раз нужная инфа.
И также в теме Диабет и инсулинорезистентность.
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 24.11.2017 в 15:22.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А мне вот все не дает покоя один вопрос. В фруктах ведь тоже много фруктозы, но она считается не опасной, так как попадает к нам в организм с клетчаткой. Печень не страдает от натуральных фруктов. А есть ли разница при употреблении агавы ( и других сладостей с фруктозой) с клетчаткой ( в выпечке, например) или без ( в чае или когда мы едим ее без всего ложкой). По идее, должна быть разница? Не попадались ли экспертам с форума какие-нибудь рекомендации, как лучше употреблять агаву?
Последний раз редактировалось Ludmila; 30.11.2017 в 14:51.
Чистую рафинированную фруктозу - как в виде сиропов (агава), так и в виде порошка - лучше не употреблять. К сожалению, она , хоть и имеет низкий ГИ, не является полезным продуктом.
Самое безопасное - использовать в качестве фруктового сахара природную сладость фруктов и сухофруктов. Или стевию в крайнем случае.
Для БУ приемов пищи идеальными будут кокосовый сахар и (в малых количествах) мёд - потому что они содержат разные виды сахаров и усваиваются естественнее. Помимо этого, в них много других полезных элементов.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки