Статья: Французский салат красоты

[Alexa_Alexa]

Французский салат красоты (БУ)

Этот рецепт, наверняка, большинству известен - я только его напомню немного.
Утверждают, что он выводит шлаки и токсины, действует как "скраб" для кишечника, способствует улучшению цвета лица и очищению кожи.
Для достижения нужного эффекта кушать его следует на завтрак!

Ингредиенты на 1 порцию:
2-4 ст. л. овсяных хлопьев (15-20 минут варки) или их смесь с овсяными отрубями (или размолотые в кофемолке овсяные зерна)
1/2-1 cтакан холодной кипяченой воды или нежирного молока (коровьего, козьего, соевого - по желанию)
1-2 ч. л. меда
1 яблоко (лучше снять с него кожицу)
сок 1/2-1 лимона (или лайма)
по желанию: 1-2ч.л. льняного масла или 1ст.л. кедровых орешков, как источник полиненасыщенных жирных кислот
*можно добавить 4-5 измельченных лесных или грецких орехов

Приготовление:
С вечера залить овсяные хлопья водой или молоком.
Перед употреблением добавить мед, натертое на крупной терке яблоко, а также лимонный сок.
По желанию можно посыпать салат корицей, ванилью, мускатным орехом или кардамоном - но это вопрос предпочтений
Приятного аппетита!

[Alexa_Alexa]

Давно я этот "салатик" на завтрак не ела - уже лет 7, как минимум. Сегодня добралась, наконец до него - какая ж вкусная вещь!
Залила овсянку козьим молоком с вечера - и утром уже готовый завтрак. Купить бы еще овсяных отрубей - вообще, здорово будет.
А еще можно предварительно проварить в молоке стручки ванили, чтобы сделать его ароматизированным - тоже очень вкусно будет!

[dulia]

Отличная идея с "салатом красоты", особенно с ванильным молоком удачная заудмка. Я ошибочно полагала, что на Монтиньяке от овсянки отказаться придётся, а тут такой простор для творчества! Можно же и сухофрукты добавлять в салат, и корицу! Красота!!!

[Alexa_Alexa]

Нашла вариант этой каши:

Рецепт йоговской овсяной каши
Йоги рекомендуют такое блюдо из овса: положите в тарелку 4 ст.л. измельченного в кофемолке овса или "Геркулеса", добавьте ложку меда, 5ложек сливок (или молока), протертое с кожурой яблоко, 4 измельченных ядра грецкого ореха, сок одного лимона. Перемешайте и подавайте на завтрак.

Так что это не только "салат красоты", но еще и рекомендация йогов!
Я хочу попробовать не геркулес использовать, а овсяные зерна...

[Helga]

Саш, а молоко не свернется от кислоты лимона и яблока?

[Alexa_Alexa]

У меня ни разу не свернулось, правда, я использую соевое или козье молоко (если, вдруг, это имеет значение в процессах свёртывания repa)

[Матрёшка]

Здравствуйте, скажите а можно ли мёд употреблять на первой фазе? или лучше подождать до фазы 2?

[Штучка]

Матрёшка
Мы не задаем общие вопросы в "Рецептах", тут ТОЛЬКО любые вопросы, отзывы по данному рецепту.

Если есть какие-то вопросы по продуктам, открываем каталог раздела "Продукты", ищем, например, тему
Мед и идем туда. На первой же странице видим же свой ответ на вопрос

У нас тут все по полоччкам разложено, любую информацию найти проще простого, именно по этой причине мы и следим, чтобы все было там, где положено, а не там, где пришлось

[Alexa_Alexa]

Очень мне понравилось в этот рецепт пару чайных ложечек льняного масла добавлять: все-таки, на голодный желудок масло выпивать, не всегда и не всем подходит, а с таким салатиком получается идеально!

[Strekoza]

Девочки, а я стала добовлять в овсянку, когда запариваю 4-5 звездочек аниса и 5 гвоздичек на 0,5 ст. сухой овсянки, и получается так ароматненько!