Позвольте представиться!

[YaNovaYa]

Спасибо большое!

[Руся]

YaNovaYa,добро пожаловать!Мы очень рады новичкам.Поможем и поддержим.
На форуме не злоупотребляем излишним цитированием.См. Правила Форума

[Svetik ,]

Привет девченки!Очень хочу в ваши ряды!!!О себе-меня зовут Света,дочери 24г,сыну 17,я из Харькова.Через 2 недели-бабка ягодкат.е.45 лет.Вес-89кгБыло и хуже-доходило до 99,сбрасывала по Борменталю,потом вес потихоньку возвращался,т.к. бегать с весами не всегда удобно....О Монти первый раз услышала лет 6 назад от дочки-студентки,ее преподаватель за лето преобразилась до неузнаваемости.Купила книгу,но по тем временам в методе полностью исключалась вареная свекла и морковка,да и тыква под запретом .Вобщем не поняла я ее до конца...Потерпев очередное фиаско от низкоколорийки,вспомнила о Монти.Как я рада,что мои любимые овощи уже разрешены!
Уже несколько дней изучаю метод,многое поняла,много еще каши в голове...Потихоньку ввожу принципы питания и отказываюсь от низкоколорийки.Большое всем спасибо за ответы на многие вопросы.Жаль я в компе чайник,но надеюсь разберусь с вашей помощью...

[Руся]

Svetik,добро пожаловать!Многие из нас прошли через ужас малокалориек.Каким только лишениям не подвергали своё драгоценное здоровье.Так что сейчас ты на правильном пути.Заводи дневник.Задавай вопросики.Мы всегда поможем.teetj

[Yulia]

Света, рада познакомиться, присоединяйся, худей вместе с нами! Задавай вопросы, мы всегда поможем!

[Svetik ,]

Спасибо за теплый прием!Сейчас для меня самая большая проблема-праздничный стол.Изучаю праздничные блюда-если получится,то удивлю гостей,а нет-то хотя-бы себя не раскормлю.Я человек очень увлекающийся и уже почти перетянула с Борменталя еще одну подружку.Поэтому ну очень хочется успеть изучить методу и помочь вечно стройнеющим подружкам узнать вкусный метод постройнения

[Ольчик]

Svetik, привет!
Добро пожаловать!
Успехов в начинании правильно питаться,а главное с пользой для здоровья!

[Хитрость]

Svetik, добро пожаловать!!!! Заводи дневничок, пиши менюшки, вместе веселее

[Константин]

Здравствуйте . Меня зовут Константин . Фамилия Штребель . Город Челябинск . Если кто то захочет посмотреть на мои достижения то на сайте вконтакте всё есть . Мне 28 лет . Женат . Воспитываю сыночка Игоря которому скоро будет 4 года . О себе коротко . Всю жизнь был слабым и больным . В 25 лет вес 98 кг при росте 164 . Гипертония , камни в почках , астма , постоянные головные боли .,хронический панкреатит и это ещё не всё. В 28 -здоров и даже при обследовании врачи не могут найти когда прошу . Разве что небольшое изменение в сердце присущие всем спортсменам . Всё это благодаря диете и тренировкам . Диету собирал по крупицам . Прошёл всё от бегов в целофане на дорожке до обморока , голодовок по несколько дней и полностью безъуглеводных недель до безумных срывов , соскакиваний ночью , побегу к холодильнику и пожирания там всего а потом со спазмами до утра рвало в туалете и огромное чувство стыда перед самим собой и слабости .Был приятно удивлён что есть метод Монтиньяка который более развёрнут и абсолютно справедлив и к тому же полностью потверждает все мои "крупицы" обосновывает их и надеюсь добавит новые ещё и ещё. Я много подчерпнул . К примеру, непонимал почему вес перестаёт падать когда ешь много обесжиренного творога и углеводы почти до нуля . Просто понимал что его надо убрать ( по опыту ) и убирал а оказалось этому есть объяснение . Спасибо . И таких " мелочей " здесь я узнал много . Имею свой бизнес. Очень люблю нести в массы здоровый образ питания и тренинга и с удовольствием занимаюсь с людьми кто просит . Составляю им не только программу тренировок ,но и питания . Думаю это то чем я бы хотел заниматься в будущем ,то что приносит удовольствие . Возможно когда нибудь ....... Я пытаюсь объяснить что за пеленой тренировок и диеты лежит преображение себя духовно . Ведь нельзя стать красивее внешне не изменившись внутри . Пытаюсь научить бороться в зале , тогда человек становится силён к стрессам в жизни и легче всё преодолевает, ведь модель мышления одна и та же . Подумайте как во всех религиях достигается ясность ума и трезвость мысли ,просвящение ??? Путём отказа . А что мы все здесь делаем ??? Практически тоже самое . Да в основном пытаемся облегчить (для это всё здесь и созданно) но всё равно все идём . Поэтому удачи всем . А зарегистрировался я чтобы всё чем могу (если хватит моего авторитета и знания ) помогать ,поддерживать . Надеюсь и для себя много много подчерпнуть . Кстати а сколько здесь мужчин ?

[Talia]

Константин, добро пожаловать! Очень приятно, что наш форум пользуется такой серьезной репутацией, что даже мужчины заходят teetj.
По-моему, был один ,но куда-то ушел...:mig:
Советы послушаем внимательно,может даже темку какую интересную создашь...для лентяеек.