Позвольте представиться!

**Матрёшка** · 11.03.2010, 06:08

Марина, всё получится однозначно, если будешь следовать методу,, так что присоединяйся и вливайся,,,мы подскажем с Монтиньячными постулатами и мотивацию поднимем:mig:

**Хитрость** · 11.03.2010, 08:27

Мармеладка! Добро пожаловать

**Alexa_Alexa** · 11.03.2010, 09:20

Мармеладка, добро пожаловать на Форумонти!

**satin** · 12.03.2010, 20:46

Здравствуйте, девочки!

Живу в Англии, 47 лет, рост 170, вес 78. Хочу вернуть свои 60 кг. Принимайте в свою компанию, одна надежда на вас. Мне очень у вас понравилось, только я переживаю с чего начать. Попробую начать со списка продуктов

**Alexa_Alexa** · 12.03.2010, 20:55

satin, привет, бонжур, хело-о-у!!!!

Заводи дневничок- будет проще сориентироваться по ходу дела :mig:
Ну, а самый первый шаг - это Принципы питания для I Фазы. Основная теория метода там кратенько изложена.

**Хитрость** · 12.03.2010, 21:48

Satin! Велкам :mig:

**Штучка** · 13.03.2010, 00:26

Сатин привет!!

Проходи, располагайся в нашей теплой компании!

**polina** · 14.03.2010, 23:34

Здравствуйте, девочки! Живу в Москве, 40 лет, рост 173, вес 69. Хочу 61,5 кг. Принимайте в свои ряды.

Я пока осваиваюсь с Монти. Примерно недели три. Вес стоит.

Три раза в неделю у меня по 2 -2,5 часа силовая тренировка в джиме. Но вес стоит.

В джиме занимаюсь четвертый месяц.
Стараюсь правильно питаться третий месяц. За все время похудела на 1 кг.

Вес как заколдованный. Раньше сидела на малокалориных диетах (как худела так и поправлялась, как только переставала сидеть на диете)

**Руся** · 14.03.2010, 23:50

polina,привет!Добро пожаловать!У нас есть очень полезная тема Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка,почитай.Всё получится.Удачи!!!!