Всем здравствуйте!
Этот форум для меня просто находка, как и сам метод Монтиньяка. У вас тут очень приятная атмосфера и огромное количество полезной информации - вот уже 3й день все читаю и читаю...

С методом Монтиньяка я столкнулась случайно в интернете, перепробовав разные диеты и отчаявшись сбросить набранный за зиму вес, так как я всегда любила вкусно покушать. Было это в начале этого лета. За месяц на Монти я скинула все набранные 5 кило, которые упорно не хотели уходить. Надо сказать, что я была аскетична в еде, питаясь в основном рыбкой и овощами, ну и завтраки из цельнозерновых хлебцов и круп, так как я не люблю готовить и не хотелось особо заморачиваться. А потом понеслась... на радостях забыт Монти... и вторая часть: "Возвращение лишних килограммов"...

Теперь вот пытаюсь снова вернуться в струю, что мне нелегко дается... Раньше я придерживалась изначального метода, а об обновленном узнала только сейчас, у вас на форуме. В том, что метод Монти - самая эффективная система питания для сбрасывания веса (по крайней мере для меня), я абсолютно убеждена! Но теперь все кажется таким сложным... Наверное, я в прошлый раз не до конца вникла в систему... Вроде бы я всю теорию прочла, теперь осталось самое трудное - реализовать это на практике!

Девочки, очень надеюсь на вашу помощь и поддержку!