Как полюбить себя и повысить самооценку?

[Talia]

А недавно пришла к выводу, совсем невеселому для меня.Первое, что нужно - это любить себя! Но как раз этого мне и не хватает, т.е. совсем не было, даже и не думала о себе, с гипертрофированным чувством отвественности, всегда думала, что должна сделать это и то и т.д. А после знакомства с аромамаслами,с девочками с форума, что-то изменилось.Я начала смотреть на себя по-другому - и не должна я уже никому и ничего,разве что детям своим. Так постепенно я *поднимаю* голову, хотя нельзя сказать, что я была бесхарактерной. Я с 18 лет училась в институте в другом городе и все решения в своей жизни принимала сама, даже меня многие строгой считают...А почему к себе относилась абы как, наверное, не научена была любить прежде себя.а потом уже остальных...Ладно,наверное, муть написала...НО, смысл, думаю, понятен.

[Похудышка]

Талия, ты затронула очень важную тему - совсем не муть/ Это, кстати, тоже от небольшой любви к себе, когда называешь свои слова мутью/

Я тебя прекрасно понимаю, т/к/ сама была такой - да и сейчас еще с симптомами добарываюсь/

Наверное, ты еще всегда всем помогаешь в ущерб себе, т/к/ других людей желания впереди своих собственных ставишь, да? Очень все это знакомо/

Я бы тебе рекомендовала прочитать книгу "Синдром Мэрилин Монро" - там как раз об этом - о любви к себе/ Я когда читала просто рыдала навзрыд, т/к/ ощутила себя малюсенькой девочкой и у меня открывались глаза на все мои проблемы - как они возникли и куда меня по жизни тянули/

Погугли эту книгу - можно в интернете скачать/ Могу тебе прислать, если дашь адрес - здесь ее выкладывать, наверное, будет громоздко/

[Хитрость]

Наташ! Это очень важная тема! И важно ответить, видимо, самому себе, откуда эта "нелюбовь"... где истоки этих комплексов. Мне кажется, найдя истоки, можно понять, как изменить свое отношение к себе.
В общем и целом... я совершенно уверена, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих . Из того, что помогло мне - это классика - Томас Харрис "я окей, ты окей" (к сожалению, первое издание, которое называлось "Я хороший, ты хороший", уже не издается), а новый вариант перевода можно скачать тут

[Похудышка]

Талия, не расстраивайся - я знаю, что это тяжело - у самой у меня тоже было/ Но я после прочтения упомянутой мной книги просто как переродилась - думаю, что это потому, что я сама себя приняла такой как есть - в смысле поняла, что мне не нужно стараться всем нравиться и для всех быть хорошей/ Нужно быть хорошей в первую очередь для себя и сейчас мне это очень в жизни помогает/

Жалко только, что много лет я жила иначе/ Все это идет из детства - но думаю, что ты это знаешь/

Если считаешь, что слишком личное это и ты не хочешь об этом говорить - напиши модераторам - они удалят тему/ Думаю, что это нормально/

[Talia]

Все , я собралась и решила с более трезвой головой подходить к вопросу.Про личное не буду больше, извините, это не для инета.
А так давайте какие нибудь установки, но с юмором, писать,типа - * Я самая обаятельная и привлекательная...*.Ладнень� �о?

[Пума]

А мне кажется, Talia, оч интересная тема...
Наша русская ментальность такова, что каждый привык свои проблемы решать сам, с усмешкой взирая на американцев ( и не только на них), бегущих по каждому поводу в психоаналитику. Безусловно, свои проблемы нужно решать самому. Но, поверь, никому еще не навредило вовремя сказанное нужное слово. Верно? К сожалению, мудрость к нам приходит с годами, когда мы наделаем уже кучу ошибок. А их можно было бы избежать... Пиши, если хочешь, в личку. Можно сюда. И не считай это слабостью. Девочки, я права?
"Глупый думает, что он всё знает, а мудрый знает, что он ничего не знает..."

[Alexa_Alexa]

Ну, я не согласна с "русской ментальностью"... просто у нас больше принято выливать свои проблемы на друзей-подруг, а у американцев (может, и европейцев) - идут за помощью к психологам. У верующих эту функцию выполняют священнослужители - исповедь и т.п.
Смысл один - человек проговаривает свои проблемы, а другой человек его выслушивает и пытается помочь советом.

[Talia]

Любовь к себе нужно воспитывать с детства, может на примере мамы. Я просто смотрю на окружающих мамаш (коренных израильтянок), имеющих как минимум 3 детей - практически все ходят с накладными ногтями и после парикмахера, с феном.Конечно, они любят своих детей, но и себя ставят как человека, имеющего свои потребности.Пума, ты здесь права с русской ментальностью! Все просто не понимают, как это мы за всю нашу семейную жизнь с половином никуда не ездили без детей. Откровенно не понимают!Вот так и учимся уважать себя на примере других.Я тоже стала говорить детям, чтобы дали мне тишины на полчаса, и совершенно без угрызений совести!Что считаю уже достижением.:goodby:
Так что надо начинать с мелочей.С семьи.

[Штучка]

Я уверена, что моменты "заниженной самооценки" встречаются у большинства в какие-то определенные моменты жизни. Да, у некоторых, возможно, идет из детства и может даже через всю жизнь пройти, так и не изменившись. Но даже у супер самоуверенных людей такие моменты тоже случаются и знаю таких примеров немало, просто люди скрыть это пытаются. У кого-то от несчастной любви, у многих после ождения детей и сидения дома, когда кажется, что ты закрыт от мира в своих проблемах и никому не интересен со своими пеленками, кого-то другие жизненные обстоятельства подкашивают.

[FRIDA]

Любовь к себе, самоуважение, самодостаточность. Остановиться в повседневном беге и понять, что что-то со мной не так - это уже первый шаг. А вот второй шаг - воспитать это в себе - это даже не шаг, а дорога, длиною если не в жизнь, то не в один день, это уж точно. Бывает, прочтешь какую-нибудь статейку в интернете или в женском журнале, как полюбить себя и кажется, вот оно! Откровение! Как же просто все оказывается. А дни бегут и ничего не меняется. Я не к тому, что пытаться измениться бесперспективно. Наоборот, это надо делать обязательно. Но задачка может сложней, чем похудеть. Я против оголтелого феминизма. Это тоже крайность. Но не уважая себя, не заставить уважать себя других. Я такие банальности пишу, но это так ведь? Нельзя не иметь своих интересов, увлечений, своей жизни. Талия, это я не в отношении тебя пишу. Это я в целом рассуждаю. А вот что мне понравилось. Когда читала раздел - "Психологические мотивы к похудению" - все пишут, что делают это для себя. Чтоб лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и проч. Ни у кого не присутствовал никакой ОН - как основной мотив, ради кого и в честь кого все это делается.