Быстрое вегетарианское чили сон карне с фасолью (любой ПП)
Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Быстрое вегетарианское чили сон карне с фасолью (любой ПП)

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Быстрое вегетарианское чили сон карне с фасолью (любой ПП)

    Быстрое вегетарианское чили сон карне с фасолью (любой ПП)



    Ингредиенты

    На 4 порции

    1 луковица
    1 большой зубчик чеснока
    0.5-1 ч.л хлопьев чили (или по вкусу)
    1 красный сладкий перец
    1 желтый или оранжевый сладкий перец
    2 палочки сельдерея
    2 маленьких цуккини
    1 банка (400 гр) консервированных томатов
    2 ч.л концентрированного томатного пюре
    1 правильный бульонный кубик
    1 банка (410 гр) консервированной красной фасоли (или вареная готовая), промытая

    Вареный коричневый рис (для БУ) и натуральный йогурт для подачи

    Приготовление

    Спассеровать на небольшом огне порезанный лук, чеснок, сельдерей минут 5 до мягкости, добавить хлопья чили и держать еще на огне 30 сек.

    Добавить крупно порезанные перцы, цуккини и готовить еще 4-5 минут, постоянно помешивая.
    Добавить томаты, томатную пасту и бульонный кубик.

    Довести все до кипения, уменьшить огонь и пожержать еще 10 минут, постоянно помешивая.

    Добавить фасоль и готовить еще 5 минут до мягкости овощей и загущения соуса.

    Подавать с вареным коричневым рисом (для БУ) и сверху положить ложечку натурального йогурта.

    Источник: You arewhat you eat (the meal planner that will change your life), TV series. Фото не мое

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Вкуснотень необыкновенная!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  3. #3

    По умолчанию

    Очень вкусно! Спасибо!
    Лиза. Монтиньячу второй раз с 14 августа 2010

  4. #4
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Еще можно отполовинить блюдо и сделать суп-пюре, добавив водички. Получается как бы два разных блюда.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

Похожие темы

  1. Пряная зеленая фасоль с чили по-азиатски (любой ПП)
    от Штучка в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 23.05.2017, 17:51
  2. Статья: Чили кон карне от Гордона Рамзи
    от Штучка в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 08.12.2013, 21:26
  3. Куриные шашлычки с чили, лимоном и мятой (любой ПП)
    от Штучка в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.11.2012, 23:25
  4. Белая рыба с зеленой фасолью (любой ПП)
    от Штучка в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 28.04.2012, 06:39
  5. Ответов: 4
    Последнее сообщение: 19.12.2009, 07:51

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •