Отёки

[Alexa_Alexa]

Отеки вещь неприятная. Решила отдельную тему про них завести.
У меня колебания воды в организме очень заметные - от соленого/сладкого, в ПМС и т.п. Из-за этого решила перестать постоянно взвешиваться - для меня показатель это то, как сидит на мне одежда (у меня почти все вещи "в облипку").

[alenka_ts]

Когда у меня были проблемы с отёками, я мало пила. Теперь пью много.

[Хитрость]

Аленчик, я вот думаю, может какие травки попить... Ты ничего не пила?

[alenka_ts]

Ань, а ты кефир на ночь не пьёшь?
От отёков я варила клюквенный морс без подсластителя. Все, кому давала попробовать, орали "кислятина!" и через минуту просили ещё.
А вообще, я очень сильно отекала во время застолий, когда под всякую непонятную пищу пила много сладких напитков. Когда перестала так делать, перестала отекать. А за последнее время один раз пострадала в беременность, когда умудрилась пообедать в Ростиксе. Через 2 часа ноги были похожи на 2 столба...

[Alexa_Alexa]

Хорошо помогают от отёков эфирные масла.
Особенно:
Можжевельник
Фенхель

Несколько рецептов:

Ванна против отёков
3к. ЭМ Фенхеля сладкого
3к. ЭМ Грейпфрута
3к. ЭМ Лайма
Развести смесь с эмульгатором на выбор (жирные сливки, жидкий мед, специальный растворитель для эфирных масел) и принимать тёплую ванну 15-20 минут
Источник: Dr. Carolyn Selby

Можжевеловая ванна от отёков
5к ЭМ Можжевельника в эмульгаторе (как в рецепте выше)
принимать ванну 15-20 минут

Затем можно помассировать ноги от стоп к бедрам смесью из 5к ЭМ Можжевельника и 20-25мл растительного масла.

Отеки лимфатические:
(смесь также очень полезна для вен, при варикозе!)
ЭМ Ветивера – 1 мл
ЭМ Кедра атласского - 2 мл
ЭМ Можжевельника - 3 мл
ЭМ Кипариса - 2 мл
Втирать массирующими движениями 4-6 капель смеси в проблемные места 2 раза в день утром и в полдень по направлению к сердцу.
Источник: Dominique Baudoux

Отеки, задержка воды:
Гидролат Кипариса, 100мл
Гидролат Можжевельника, 100мл
1 ст.л. смеси развести в 1 литре воды и пить в течение дня
Источник: "L'Hydrolathérapie, thérapie des eaux florales" de Lydia Bosson

[Хитрость]

Ален, кефир теперь не пою... раньше да. Сейчас вот решила йогурт на ночь ввести... А при чем здесь кефир? Его лучше да или лучше нет?

[Пума]

Отеки - мой любимый конек.
Читаю, размышляю и вот к чему пришла.
Отеки могут быть по причине:
1. Если женщина восточного типа, слегка набрякшие верхние веки - ее удел, но с отеками под глазами не согласна .
2. Болезни сердца или почек, как любят писать во многих умных книжках.
В почках у многих из нас водится песочек. О сердце особая речь.
Вообще, сбой в работе выделительных систем, в т. ч. и печени (как недавно узнала) дает отеки.
3.Гипотериоз щитовидки ( пониженная выработка гормонов, что ведет к замедлению обмена веществ) и несвоевременному выводу воды из организма.
4. Варикоз
Т.е. из-за сбоя работы внутренних органов возникает отечность. Да? Нужно искать неполадки и устранять причину.
А еще отеки могут быть из-за нехватки воды в организме. А не от излишка, как мы думаем. Прием мочегонных только усугубит ситуацию. Вода позволяет организму выводить продукты распада быстрее. Этой умности я набралась из разных источников. Понимаю, вопрос спорный, но имеет право на существование. Если провести аналогию с ожирением и диетами, организм испытывает стресс при нехватке воды и при ее поступлении запасает излишки.
Я пробовала пить воду структурированную в течение дня по 1,5-2 л. Понравилось. Отечность спадала, правда, не исчезала совсем. Так что будем экспериментировать и спасать организм.

[Alexa_Alexa]

Пума, совершенно верно по поводу отеков - они часто возникают из-за нехватки воды, а не из-за переизбытка, я тоже об этом писала в какой-то темке.

Я тут сделала элементарный крем от отеков и варикоза - на 100мл крема (у меня самодельный, но можно взять нейтральный Органик типа Weleda или 100мл любого растительного масла) добавила 100 капель эфирного масла Кипариса - эффект мгновенный, практически! Вообще, кипарис, конечно очень хорош для вен - его действие эффективнее, чем даже действие экстрактов конского каштана. idea

[Тортолина]

Ой всё... уже не смешно. Изливаю душу.
Попытка не знаю уже какая по счету начать вести дневник. Это лень моя меня одолела. Пора возвращаться к правильному питанию, а то совсем я стала разгильдяйкой. Сейчас у меня 25 недель, вес сегодня с утра 71 кг, т.е. +6 кг к изначальному. Стала набирать оооочень быстро, всё из за отеков, да и питание стало вредным, неправильным и сахарным. С 20 недель детки начали расти и соответственно аппетит мой очень увеличился, а вот кормить правильно себя уже отвыкла. Вот например сегодня с утра наелась печенья и 2 куска торта. Если честно ни печенья ни тортов не хотелось, а просто другого не было ничего съедобного. Потому что с вечера не позаботилась о себе, не поставила в мультиварку кашки варится.... Обед на работу тоже себе не взяла, эх разленилась совсем.
После последнего визита к врачу, воообще расстроилась. Она напугала меня всякими гадостями, типа надвигающегося гестоза, внутренних отеков и сахарного диабета, и сказала делать разгрузочные дни на кефире и яблоках и никакой воды в течении дня. И ещё прописала мочегонное . Я у неё спросила, что сейчас стоит жара 35 градусов и как я могу на 1,5 литрах кефира на мочегонном и без воды в течении дня прожить, если у меня две плаценты и жидкости в ней нужно обновляться несколько раз в день. Она сказала раз такая умная, то думай сама как избавляться от отеков. Отеки и правда сильные, к вечеру ноги как столбы. В общем вышла такая расстроенная. И пришла к выводу, что сам себе не поможешь - никто не поможет.
Надо следить за питанием сейчас очень и очень внимательно. И я уверенна что если начну правильно питаться то и проблема с резким набором веса сама собой отпадет. Ну и если сахар и вредные углеводы истребить из рациона и отеки соответственно поубавятся.
Сейчас дорабатываю последние полторы недельки и ухожу в отпуск и потом в декрет, и будет возможность заниматься готовкой и выбором продуктов в полном объеме.
В общем как то так. Пообещала себе быть примерной девочкой, ведь отвечаю я теперь не только за себя но и за двух мальчуганов в животе

[Erizza]

Бедная... а врач пипец...
давай живи по 2 фазе!!!! и пей побольше каркадэ холодного!!