Отёки

[svetter]

А еще отеки могут быть при пониженном содержании калия в организме.

"Калий нормализацует водно-солевой обмен - усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Калий регулирует процессы потребления, распределения и выделения воды и солей в организме, обеспечивает постоянство объема жидкостей, устраняет отеки, в том числе, сердечного происхождения, нормализует артериальное давление.
.... его недостаток обязательно скажется на вашей коже - появятся мешки под глазами, кожа начнет шелушиться и зудеть. Если чешутся ладони, не ломайте голову над тем, кому вы задолжали энную сумму денег. Причина, как утверждают специалисты, именно в недостатке Калия. Так что срочно пополняйте запасы этого вещества...

Дозировки
Суточная потребность взрослого человека в Калии составляет 2,5-5 граммов и удовлетворяется обычным рационом за счет картофеля, которого в нашей стране потребляется относительно много (а мы картофель не едим). Дополнительный прием рекомендуется при: - аритмии; - пиелонефрите; - диарее; - лечении отечного синдрома мочегонными средствами (сердечная недостаточность, гиперальдостеронизм.

Тест на содержание Калия в организме (по М.Хамм, А.Россмайер, 1996 г.)
На вопросы отвечайте либо "да", либо "нет". 
1. Страдаете ли вы мышечной слабостью? 
2. Повышено ли у вас давление? 
3. Склонны ли вы к отекам? 
4. Страдаете ли вы от пассивной деятельности кишечника (запоры)? 
5. Принимаете ли вы мочегонные средства? 
6. Употребляете ли вы алкогольные напитки? 
7. Очень ли активно вы занимаетесь спортом? 
8. Мало ли вы едите овощей и фруктов? 
9. Редко ли салат и овощи попадают на ваш стол и в маленьких ли количествах? 
10. Едите ли вы мало картофеля? 
11. Во время приготовления картофеля и овощей используете ли вы длительную водную обработку или варите их в большом количестве воды? 
12. Редко ли вы употребляете фруктовые и овощные соки? 
13. Редко ли вы едите сухофрукты? Если на большинство вопросов вы ответили "да", то вашему организму не хватает Калия.

Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, советуют ежедневно в период между приемами пищи пить маленькими глоточками такой напиток: на 1 стакан кипяченой воды добавьте по 1 чайной ложке меда и яблочного уксуса.
НО только если у вас не повышена кислотность в желудке.

[LaMadrugada]

Какая замечательная тема про отеки (надеюсь, я опять чего-нить не перепутала)))))! Как раз для меня.

Я отекаю постоянно и давно, так как плохо работают почки (практически с детства). Диагноз так никто и не поставил пока, хотя лежала в больницах не раз. УЗИ нормальное, анализы более-менее. Говорят, это генетика)))) у мамы та же история была, у тети, у дедушки... Короче, приходится спасаться самостоятельно.

Чтобы не задерживалась водичка я вот что делаю:

- минимизирую соль (бывают дни, когда совсем соль не ем, но бывают, что и немножко съедаю все равно, так как совсем без соли тоже плохо, электролитный баланс нарушается).
- если ем соль, то преимущественно морскую или с пониженным содержанием натрия
- регулярно пропиваю травные препараты или сборы почечные, оказывающие противовоспалительное действие на почки (канефрон, фитолизин, бруснивер, почечный сбор - чередую)
- пью не меньше 1,5-2 л в день (преимущественно зеленый чай или клюквенный морс)
- пью очищающие бады

За счет всего этого мне удалось уменьшить количество таблеток-диуретиков в 2 раза. Планирую через какое-то время начать пить их через день, потом еще реже и т.д.

Но, конечно, все это очень неприятно... Потому что могу не есть соль день-два, пить зеленый чай и постоянно в санузел бегать, а проснуться все равно с припухшими верхними веками. Слава богу, этот отек обычно сам собой сходит за утро... А вот если поел соленого или жирного, да еще и на ночь, или супчика съел на ночь пару тарелочек - воды набирается много и повышается давление.

Интересная информация про льняное семя - надо будет попробовать! Надеюсь, это позволит мне отказаться от химических диуретиков.

Кстати, одно время я лечилась у гомеопата, сейчас много есть препаратов (фирмы heel, например, или Вала), которые помогают при давлении и отеках. Это, конечно, лучше, чем химия, так что, наверное, снова к ним вернусь.

[LaMadrugada]

И вот еще что я нашла, может, будет полезно:

Мочегонные сборы

Мочегонный сбор № 1
Листья толокнянки, цветы василька, корни солодки (3:1:1). Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, остудить, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 2
Листья толокнянки, корни солодки, плоды можжевельника (4:1:4). Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, остудить, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 3
Плоды можжевельника, трава хвоща, корни пырея (2:2:1). Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 4
Плоды можжевельника, корни дягиля, цветы василька (4:3:3). Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 5
Цветы василька, листья толокнянки, корни петрушки, почки березы (1:2:1:1). Две чайные ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 6
Плоды можжевельника, листья березы, корни одуванчика (в равных частях). Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 7
Трава грыжника, листья толокнянки (1:1). Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, остудить, процедить через марлю.

Мочегонный сбор № 8
Листья березы, трава хвоща (1:1). Две столовые ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить через марлю.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: при наличие камней в почках не применять сборы без консультации с врачом, иначе возможны тяжелые осложнения!

[Юся]

из аптечно-гомеопатических штук очень хвалят пилюли Пролит. Но сама я их не пробовала.

Льняное семя и еще настой фенхеля - forever. Когда ПМС, оочень отекаю. Ноги в туфлине влезают

[Umaporn]

А если льяное семя не настивать,а просто есть одну-две ложки в день? так же гораздо вкуснее!

[ева]

Девочки, большое спасибо за такую полезную темку для обсуждения. Последние года 3 очень мучаюсь отеками, почему-то в основном в межсезонье. Кстати кефир практически не помогает, чаще обратная реакция если выпью вечером - утром все на лице и руках. Мочегонные сбры тоже малоэффективны, помогают только таблетки. Хочу попробовать эфирные масла. спасибо за рецепты.

[Оля-лю]

Девочки, пришла поднять тему. За две недели происходят интересности у меня в организме разные. Сперва потеряла быстро 2 кг, потом расстройство кишечника, теперь вот вес стоит, но, Для меня огромная загадка. Может ли при переходе на монти уйти отек всего тела, который был постоянно и не зависимо от кд, соли и воды употребляемой на ночь? Мама говорит, что на глазах видно, что худею, на весах никаких изменений. и еще я смогла надеть кольцо, в весе 80 кг, которое я при 75 еле натягивала. К вечеру обычно с трудом и мылом снималось. А сейчас таскаю его три дня подряд и хоть бы хны. Легкий след и все.
И могут ли отеки быть невесомые, раз вес стоит, а объемы медленно уходят?

[Alexa_Alexa]

Может, это не только отёки, но и состав тела меняется: жир уходит, а мышечная масса растет. Об этом в "85 Вопросах-Ответах" было.

[Оля-лю]

Алекса, было бы замечательно конечно, но вес с тоит и привес еще, в теме про почему вес стоит написала.

[Umaporn]

Оля-лю, мне кажется,понятие "невесомые отеки" - это что-то из рода фантастики Ведь отеки по сути - это же лишняя водичка,которая именно и добавляет нам неприятные цифры на весах