А еще отеки могут быть при пониженном содержании калия в организме.
"Калий нормализацует водно-солевой обмен - усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Калий регулирует процессы потребления, распределения и выделения воды и солей в организме, обеспечивает постоянство объема жидкостей, устраняет отеки, в том числе, сердечного происхождения, нормализует артериальное давление.
.... его недостаток обязательно скажется на вашей коже - появятся мешки под глазами, кожа начнет шелушиться и зудеть. Если чешутся ладони, не ломайте голову над тем, кому вы задолжали энную сумму денег. Причина, как утверждают специалисты, именно в недостатке Калия. Так что срочно пополняйте запасы этого вещества...
Дозировки
Суточная потребность взрослого человека в Калии составляет 2,5-5 граммов и удовлетворяется обычным рационом за счет картофеля, которого в нашей стране потребляется относительно много (а мы картофель не едим). Дополнительный прием рекомендуется при: - аритмии; - пиелонефрите; - диарее; - лечении отечного синдрома мочегонными средствами (сердечная недостаточность, гиперальдостеронизм.
Тест на содержание Калия в организме (по М.Хамм, А.Россмайер, 1996 г.)
На вопросы отвечайте либо "да", либо "нет". 1. Страдаете ли вы мышечной слабостью? 2. Повышено ли у вас давление? 3. Склонны ли вы к отекам? 4. Страдаете ли вы от пассивной деятельности кишечника (запоры)? 5. Принимаете ли вы мочегонные средства? 6. Употребляете ли вы алкогольные напитки? 7. Очень ли активно вы занимаетесь спортом? 8. Мало ли вы едите овощей и фруктов? 9. Редко ли салат и овощи попадают на ваш стол и в маленьких ли количествах? 10. Едите ли вы мало картофеля? 11. Во время приготовления картофеля и овощей используете ли вы длительную водную обработку или варите их в большом количестве воды? 12. Редко ли вы употребляете фруктовые и овощные соки? 13. Редко ли вы едите сухофрукты? Если на большинство вопросов вы ответили "да", то вашему организму не хватает Калия.
Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, советуют ежедневно в период между приемами пищи пить маленькими глоточками такой напиток: на 1 стакан кипяченой воды добавьте по 1 чайной ложке меда и яблочного уксуса.
НО только если у вас не повышена кислотность в желудке.
Социальные закладки