Яблоко, спасибо! Напоследок изучу все хорошенько еще раз, и с завтрашнего дня - в Монти-путь!
Яблоко, спасибо! Напоследок изучу все хорошенько еще раз, и с завтрашнего дня - в Монти-путь!
Как хорошо что я начала читать эту тему.Прямо на первых страницах нашла идею для себя.Советовали взять фото модели,приклеить свое лицо и мотивировать себя...А я нашла свое фото 20 лет назад...Вставила в рамку.Осталось попросить мужа повесить ее в гостинной напротив места где мы всегда едим.Поможет, почему то уверена
Тема очень хорошая.. Впервые вес прибавился 15 лет назад после гормонов. Ничего и никто помог не мог. Открыла для себя метод д-ра Монтиньяка... За год ушло 15 кг.... Долго вес был один и тот же и вот..... весной этого года он опять решил вернуться......
Мотивация (для меня САМАЯ сильная) - мои собственные фото до и сейчас как и у многих девочек на форуме
И планирование. На старте и в начале монти - жизни продумываю каждый день.... Быстро входит в привычку.....
Долго читала форум) всем здрасти. Вееечная битва с весом, всегда была жиробасинкой, и о чудо-похудела на 20 кг... Новая одежда, красота... Но ежедневные тренировки и две сушки выбили мою спину, и я придумала причину, чтоб обратно разжиреть. И поняла, что такую себя не принимаю. Криво, по старым книжка начала монтиньячить. Пока нет результатов, но почитала форум и уверенности добавилось.
Привет! Добро пожаловать! Отлично, что пришла сюда)))) Заводи дневник и погнали монтиньячить!
С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...
Nevinka, привет! У нас здесь здорово и вкусно, друзей много!
Яблочко, спасибо))) иду создавать дневник. Наконец-то различаю что такое БУ и БЛ)))
Всем привет! Может, кто-то здесь меня ещё помнит
Давным-давно (лет 6 назад) я успешно похудела тут на 7 кг. И в целом было отлично!
А потом пошло-поехало. Стрессы, смена работы, потеря близких.
Сейчас мне надо сбросить уже 20 лишних кг (!!!) и где меня только не носило с ними. И в периодическом голодании, и в простом ПП, и попытки Кето.
Пробовала снова питаться по Монти, но хватало на пару недель, во время которых не было никакого результата, и я бросала.
Сейчас я, конечно, в отчаянии. По-прежнему делаю попытки ПГ (16/8), иногда получается (просто заканчиваю есть в 17:00), но достижения небольшие: вес просто стоит на месте, спасибо хоть не растёт.
Сделала вывод, что лучше Монти пока ничего не знаю (как для организма, так и для психологического комфорта).
Девочки, кто худеет здесь второй или третий раз? Скажите, получается? Поддержите, пожалуйста!
Социальные закладки