Овсянка, по методу Монтиньяка похудение идет в физиологическом для организма темпе и похудеть очень даже реально до нормального для организма веса, надо просто запастись терпением. Бывает так, что вес на весах остается без изменений, а одежда становиться свободной, т.е. тело подтягивается. Более того, ты регулярно ходишь в джим, а мышечная масса тяжелее, чем жировая.
И еще я в свое время перепробовала кучу различных диет и могу сказать, что низкокалорийные диеты дают быстрый результат, но после них хочется съесть все, что попадается на глаза и вес набирается еще бОльший. На Монтиньяке жор меня мучить перестал вообще и если раньше у меня было по 100 перекусов на дню, то сейчас я в основном ем 3 раза в день. В общем, продолжай в том же духе!