Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Etbol]

Я думаю, здесь 90 % форума от этого страдает... Ты не одна, и у всех свой "крептонит" - у кого-то рыба, или зефирки, арахисовая паста или копчености, а может и колбаса со сгущенкой или просто сало в шоколаде особо бороться нереально, сила воли не всегда помогает... Мне помогает пиколинат хрома с айхерба, но есть вероятность, что тут плацебо эффект срабатывает. ...

[Shadow]

У меня из без всяких КД не получается метод на все 100% соблюдать. То йогурт фруктовый проскочит, то мороженка, то лаваш, то шоколадка молочная. Раньше меня это расстраивало, а потом я просто смирилась с ситуацией, решив, что от одной мороженки пока ещё никто не растолстел. И перестала заморачиваться небольшими отклонениями от метода. Съела, получила удовольствие (вкусовое или психологическое - это неважно) и забыла. Главное - в зажор не уходить и ничего страшного не случится.
А силу воли лучше поберечь и использовать в другом месте. На спорт, например

[Sonechko]

Всем привет! И я принимаю пиколинат хрома с Айхерб, он отлично регулирует чувство голода и тягу к сладкому. Начинает срабатывать со второй недели приёма.
Действует на трёх моих подругах из четырёх.
Перекусывать я точно почти совсем перестала, на кремовые торты и выпечку не тянет.

[Lapo4ka-lapa]

Привет. А у меня такой вот вопрос. У меня за 2 дня до КД всегда ломается воля по части вкусняшек (( весь месяц могу быть пай-девочкой, а вот в эти два дня крайне тяжело держаться. Сегодня вот съела мороженое ((( и ведь не вкусно даже, но не удержалась. Есть здесь кто-нибудь как я?? Как вы держите себя в системе во время гормонального предательства?

Привет! Возможно я не права, но раз в месяц мороженое и не такой большой грех, особенно если это фруктовый лед или щербет. Лучший способ не отказывать себе во вкусном, а приготовить что-нибудь по Монти. Или купить, у нас есть супермаркеты "Европа", там продают десерты ПП, вполне подходящие и по Монти. Может неидеально, но лучше, чем что-то вообще не подходящее к нашей системе.

[Shoushoulya]

Привет всем, у меня странненько. Когда я с мужем, он совершенно бессловно стыдит, своим поведением прилежным - очень здоровым питанием. Так вот когда я остаюсь одна, тогда во мне просыпается хомяк. Я тогда питаюсь просто ужасно, что аж самой стыдно. Но это все надо записывать, чтобы потом читать и мозгом понимать, насколько все плохо.

[Яблоко]

Здравствуйте! Я вот и сижу на форуме, чтобы не косячить, когда одна или нервничаю.

[Berry]

Девочки, здравствуйте! Принимайте в свои ряды новичка - старичка! С методом знакома больше 10 лет. И с форумом тоже. Когда то давно даже активничала тут под другим ником. Но явки пароли утерены, зарегистрировалась снова.
Похудела в 2010 году на 8 кг, на низкоуглеводке. Потом несколько лет питалась по Монти, вес держался. А потом...ну как у многих, потихоньку отошла от метода, вес вернулся. Было несколько попыток вернуться снова к монти, но не получается...надолго не хватает. Пробовала разные другие диеты, только хуже от них. Монти - лучшее что может быть!
Жаль конечно, что на форуме почти никто не пишет. Значит буду искать мотивацию, подсматривать рецепты и идеи в старых записях.

[Amarena]

Привет Berry! Рада знакомству! Есть группка еще активных пользователей, заводи дневничок, присоединяйся к общению. Удачи в питании

[Перфекта]

Привет! С возвращением! Ждем меню и дневничковых записей!