Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
А я смотивировала себя на похудение старыми фото, где я была стройной, когда похудела на 15 кг, тоже по методу Монтиньяка.
Смотрю и думаю-я же могу быть стройной и красивой!
Завтра начинаю питание с Монти)))
А когда захочется какой-нибудь вредной гадости-достану альбом, и аппетит сразу пропадет ради фигуры своей мечты)))
А мне однажды совершенно случайно помогли...весы. Я вобще тогда подбиралась к 76-и кг и как-то старалась об этом не думать. А тут случайно забралась на весы у подруги дома...и они показали 70 кг! У меня был шок, я сразу подумала, что так быть не может, но было приятно! (Оказалось потом, что это какие-то "умные" весы, которые использовали настройки другого человека показали мне какую-то свою цифру). Вобщем, после этого я решила "продолжить" (раз уж весы помогли). Тогда я "села" на низкокаллорийную диету и много двигалась. Удалось сбросить 13 кг за полтора месяца. С одной стороны была огромная радость и удовольствие от нового гардероба. А с другой...меня накрыла настоящая депрессия уже через несколько месяцев. Причем такая настоящая...с тревожными состояниями, с дрожью конечностей, с кошмарами, со слезами и апатией. Тяжелые физические нагрузки и ограничение питания не прошли-таки даром (хотя на тот момент мне было 27 лет). Было очень трудно пережить тот год и по сей день есть "тараканы". Поэтому с тех пор я четко решила, что если и буду худеть, то с настоящим смыслом и тогда, когда буду действительно готова. По-моему я почти готова.
так и бывает - нельзя себя истязать.... на Моти в этом плане очень хорошо и комфортно....Вливайтесь в ряды...Сообщение от Elly_elly
Удалось сбросить 13 кг за полтора месяца. С одной стороны была огромная радость и удовольствие от нового гардероба. А с другой...меня накрыла настоящая депрессия уже через несколько месяцев. Причем такая настоящая...с тревожными состояниями, с дрожью конечностей, с кошмарами, со слезами и апатией. Тяжелые физические нагрузки и ограничение питания не прошли-таки даром (хотя на тот момент мне было 27 лет). Было очень трудно пережить тот год и по сей день есть "тараканы". Поэтому с тех пор я четко решила, что если и буду худеть, то с настоящим смыслом и тогда, когда буду действительно готова. По-моему я почти готова.
Полина, рост 160, вес 42-43 кг.
я на монтиньяке уже 2,5 года, сбросила 28 кг всего. а еще много надо сбросить... хотя бы 20... мотивация- хочу быть красивой и здоровой, мне 44. кстати, диабет практически испарился от диеты.
Ого сколько сбросила, постепенно за 2,5 года, так и надо, присоединяйся, вместе веселее, тут много новых рецептов, да и девочки подскажут, что да как.
2 фаза
Спасибо, рада, что нашла вас!
и мы рады, что ты нас нашла! заводи дневничок, заходи в нашу Ленинскую Библиотеку рецептов,, одним словом - располагайся
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
а вот как завести дневник-пока не соображу. и что, там я пишу что съела, а девочки комментируют?
Soroka, дневник лучше писать заранее, т.е. планировать меню, так и ошибки легче в начале исправить и все сразу наглядно становиться для себя, а когда по факту, можешь все и не запомнить, а как завести дневник вот здесь почитай
2 фаза
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки