Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[FRIDA]

Natalia9, то что ты нравишься мужу и окружающим - замечательно. Но! Главное, чтоб ты сама себе нравилась. Вес у тебя не критический, многие о таком только мечтают. Если ты внутренне в гармонии с собой - ок. Если таки нет - никаких компромиссов. Ну раз ты здесь, это все-таки сворой вариант, мне думается... И вот только почему ты это воспринимаешь как борьбу, битву, "будет тяжело морально", "переживу стресс". Ты это о чем? Ничего тяжело не будет, все будет легко и приятно.
И что вообще значит - прекратить худеть? Можно предположить, что теперь ты на все неправильности наброситься хочешь. Здоровое питание и вообще ЗОЖ - это ж на всю жизнь. Это не акция. И в ночном клубе будут смотреть на тебя! вот не надо мудрствовать лукаво. Давай просто сделаем это. А не понравится тебе - поправишься. Это дело не хитрое.

[Natalia9]

Вот чесно, увидела кто написал и обрадовалась) - читала твои, Татьяна, сообщения по форуму и всегда улыбалась - красиво, лаконично и убедительно!! Такой вот тут мне подружки не хватает рядышком, чтоб звала на свои шикарные сборы, занималась со мной на пару спортом и вот так вот вправила мозг) Про правильное питание - я не то имела ввиду - с него дай Бог я уже не сойду, просто на нем мне что-то не худеется, нужен внутренний драйв, стимул что-ли, а я какая-то аппатичная стала и питаюсь правильно тоже аппатично

[Оля-лю]

Наташа. Стимул оставаться здоровой. Нравится такой вариант? Не надо аппатии!

[Natalii]

Подскажите, пожалуйста, вторую неделю питаюсь следуя принципам питания по Монтиньяку, ощущение легкости присутсвет, но вес не снижается. Должен ли вес снижаться в первые недели ощутимо- заметно или резких скачков в весе не должно быть? Или причиной может быть быть то, что я "делаю ошибки" в питании. Спасибо!

[Ofel]

Natalii,все очень индивидуально,у некоторых вес начинает сразу снижаться , у некоторых может стоять и несколько месяцев.
Это может быть и из-за ошибок в питании ... Заводи дневничок - так будет легче отследить причины , к тому же иногда есть ошибки , о которых ты и не подозреваешь , пока кто-нибудь на них не укажет

[Штучка]

К предыдущему ответу даже и добавить особо нечего. Очен все индивидуально, у кого-то и месяц-два организм может привыкать к новому питанию (особенно если его до этого разными диетами мучали), у кого-то сразу отскакивать вес начинает, а потом затишье. Про ошибки в начале это само собой, в этом без дневника никак нельзя, так как часто об ошибках, как сказала Саша, и не подозреваешь. И от начального веса тоже зависит.

[Natalii]

Ofel, Штучка, спасибо! Да, завела дневник,надо было это сразу сделать (!!!) сразу же поняла свои ошибки. И весы у меня были не исправны, вес мой не 65, как я думала, а 60, и это тоже очень стимулирует !

[Barcelona]

ПРисоединюсь к Алексе-меня также мотивируют знаменитости,недавно "стащила" у одного друга папку со звездными дивами,там около 10 тыс. фоток...
Конечно,они все отфотошопенные там,но все-таки посмотришь...и вся мотивация тут же возвращается,так сказать,незамедлительно!!!

Представляете,выхожу сегодня из магазина с пакетами овощей-фруктов,а передо мной девушка идет с длинюююющими красивешными ногами....иду за ней и любуюсь" и что вы думаете,я ж на первом повороте за ней повернула...туда куда мне не надо было!!!

[tykva]

В преддверие отдыха, начитавшись и насмотревшись всего, чего только можно, решила скинуть ещё чуток, а то я 1.набрала чутка в кг и в объемах, 2.хочу подтянутый живот и бедра чуточку стройнее. Скорее всего сегодня выложу фотку

Для меня все-таки одна из главных мотиваций: как я себя чувствую и выгляжу, как на мне сидит одежда. А уж как сидит купальник, так вообще!

[Alexa_Alexa]

Подтянутость - это спорт Так что я думаю, тебе лучше не на вес сейчас смотреть (он небольшой у тебя и так), а спортом серьезнее заняться. Фитнес-модели как правило довольно много весят - но тело подтянутое и ровное за счет мышц. FRIDA очень интересную тренировку нашла - в теме о силовых о ней рассказывает. Думаю, такая программа должна дать нужный результат (если к пляжу быстро надо)