Alina Leto измени формулировку немного. На позитивную.
Например: "С сегодняшнего дня я кушаю только полезную, здоровую, вкусную пищу, от которой я стану красивее, стройнее и останусь здоровой долгие долгие годы"

Поверь, куда как приятнее себя любить и хвалить. Сейчас у тебя трудный период, поэтому постарайся КАЖДЫЙ день фиксировать свои успехи (как минимум 5!). Выбрала правильный шоколад, похвалила себя. Приготовила правильное блюдо, похвалила. За каждый шажочек себя надо хвалить. Это очень и очень важно!