Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Alina Leto]

Девушки. Я прошу вас как-нибудь меня вразумить, я вообще ничего не понимаю что со мной творится, что не приготовлю-все не получается, что не начну-никогда не могу закончить, могу, но не так как хотелось (не идеально). Не могу больше. Я уже смотреть на свое отражение не могу, мало того, что я придерживаюсь диеты, оооочень вчера мороженого купить хотелось (ну оооочень) но я сдержалась, прямо в магазине уже смотря этикетку отказалась....
А сегодня.... что со мной сегодня... на работе я посмотрелась в зеркало, поняла что я толстая..... и сожрала (даже слово другое не подобрать!!!) одну печеньку маленькую и конфеты две!!!!!!!!! Господи, мне уже кажется что меня от этого разносит. Может я зря ТАКУЮ истерику устраиваю из-за этого, но я понимаю что начинаю терять контроль, что происходит то, о чем говорилось в пред. сообщениях, что люди стресс заедают. Черт возьми. Что делать не знаю, говорят многие что нужно найти дело, которое меня будет отвлекать так скажем..... но я не могу его найти, ищу-ищу, руки уже по-тихоньку начинают опускаться................
Ну почему я такая проблемная.... весь форум, наверное, думает "да свали уже"

[Natalia9]

А я хочу дать вот такой неординарный и вместе с тем очевидный совет - Алина, надо срочно влюбиться! У тебя есть парень? Если нет, срочно займись его поиском и следовательно окунись в океан новых мыслей и переживаний, не связанных с едой!! А рацион... он сам подстроится под новый ритм жизни... Эндорфины, срочно нужны эндорфины, причем не из шоколада и конфет))

[Alexa_Alexa]

Алина, у всех всё не идеально - идеально редко случается. Просто, надо получать удовольствие даже от неидеального
В общем, хватит уже ныть и жалеть себя Соберись, напеки себе печенюшек, конфет наделай - у нас полно простых рецептов, которые испортить невозможно практически! Мороженого тоже рецептов очень много - на любой вкус и время.
Если нужно какое-то дело найти - можно удариться в кулинарию. Творческое занятие, всё-таки И польза для тела и души.

[Ofel]

Алина, ну почему же ты думаешь , что весь форум так о тебе думает ???
Я , например , глядя на твои сообщения думаю , как бы тебе помочь и уверена, такую же реакцию ты вызываешь и у других форумчан.
Мне кажется , тебе нужно перестать думать , что ты на диете. Ты не на диете. Ты на сбалансированом питании.
Каждый такой порыв съесть что-то неправильное - индикация того, что ты недоедаешь и баланс в твоем питании нарушен.Я тебя очень прошу.Кушай!
Кушай только то , что дозволено , даже если много. Может вначале и поправишься слегка , пока организм отвыкнет от голодовки , но со временем сбросишь столько, сколько нужно.Может , это займет больше времени , чем хотелось бы, но ты с нами , а мы с тобой и поможем , чем сможем.
Все , что съела - фиксируй в дневнике , так ты и сама сможешь понять , когда ты недоела чего-то, что скомпенсировалось в последствие неправильными сладостями.
И отставить эту неуверенность в себе! Все понимают твое состояние и многие сами там были.
А теперь - ВПЕРЕД!

[Alina Leto]

Спасиииибо Вам! Очень понравились слова "хватит уже ныть и жалеть себя", "отставить эту неуверенность в себе! " и конечно же "Вперёд!" !!!
Саш, тут просто такое дело.... я хочу, мне ооочень нравится готовить, очень! Но во-первых, нет столько денег, во-вторых мама всегда на меня ОРЁТ что я готовлю и засираю её кухню, в-третих, уже какую неделю прошу у неё купить мне хотя бы какую-нибудь форму для выпечки.... и ничего.... я её не виню ни в чем... просто она мне не помогает... а только орет на меня, а когда совета прошу, она просто говорит что я страдаю ерундой (да по поводу того же веса, например) и ВСЁ.
вот вам и весь разговор вроде как с самым близким человеком.никому, кроме ВАС, меня поддержать, но мне, вас вполне достаточно, вас так много и все дают хорошие советы, но я не всегда могу позволить себе тут сидеть, поэтому мне нужен кто-то из друзей тоже втянутый в систему, попыталась втянуть подругу, она сразу, через неделю, все бросила, сказала что нет времени и живот у неё от правильного питания дует, вот и все дела.....
так что пока мне трудно, конечно. и ещё я поняла, что ответственности боюсь, что за свое питание, что за многие другие......надо меняться.спасибо вам ВСЕМ что помогаете мне в себе разобраться!!!!!!

[Ofel]

Ну тут , конечно , трудно что-то советовать , когда с кухней такие обстоятельства..
Но насчет денег - Можно и максимально дешево все устроить - тушеная капуста , баклажаны , кабачки , бобовые , это ж , наверняка не дорого?
Мясо , яйца дома в любом случае водятся. Не получается с выпечкой - есть сухофрукты , правильный шоколад для перекусов , но я тебя уверяю ( я в дневнике у тебя уже отписалась слегка) , как только начнешь кушать достаточно , отпадет и острая потребность в перекусах.

[Natalia9]

Вопрос с парнем оставляю открытым.... А про систему и про готовить - почему все так демонстративно? Возьми для примера дневник Еленчик и много других похожих - он что, пестрит кулинарными изысками?? Нет, все просто и достаточно низкобюджетно - и что, разве плохо? Результаты говорят сами за себя. Зачем демонстрировать всем (мама, подруги) свои новые взгляды? Лучше реализовывай их себе по-тихоньку и ЖИВИ еще чем-то, кроме мыслей о еде или блюдах, пусть даже правильных.

[Alina Leto]

Natalia9, вот это точно, я только и думаю что о еде.... постоянно
Курица я

Ооой, не видела вопрос про парня Нет такого, и я вообще какая-то странная, я стесняюсь их ВСЕХ! и как говорят, со стороны лучше видно просто, они ко мне по-доброму, а я на них "кидаюсь" (грублю, хамлю, например) защитная реакция.... а чего их бояться...

[Кнопка]

Ой, Алина, твои тараканы скоро головной мозг догрызут и за спинной примутся )
Перестань себя грызть, посамоедничать мы все молодцы, и себя пожалеть и на обстоятельства все списать. Начинай получать от жизни удовольствие, открой глаза (они у тебя большие и красивые - вот и используй их по назначению ) - то что ты не умеешь готовить это нормально, я в 17 от родителей уехала и только яйца варить умела. И нас таких легион )
То что ты пробуешь - ты учишься, сначала не получается, а потом к тебе в гости друзья-подруги ходить будут и рецепты переписывать )

Брось думать что ты толстая, я была твоего веса при твоем росте, ты не толстая аж ни разу. Может не совсем спортивная, но не толстая.

Мама ругается - ну и что? Ты знаешь что она тебя не поддержит - так почему надеешься? Если она прям так тебя мучит - я бы переехала на съемную квартиру с кем-то если денежка позволяет.

Ты не на диете и не мучишь себя, ты сознательно лепишь себе хорошую желаемую фигурку, это же здорово! Это должно приносить удовольствие, ты работаешь над собой и каждое кило, каждое занятие спортом - это твое достижение, нужно похвалить себя за него. У нас есть метод кнута и пряника, а метода кнута нет - может потому что он не работает?

И мальчикам попробуй разочек не нахамить и сходить на свидание ) Относись к этому как к игре, а не как к делу всей жизни ) Проведи исследовательскую работу - что будет если быть с людями любезной)

В общем давай начнем радоваться жизни, а не рисовать себе мрачные картинки и гробить мотивацию к любому делу в зачатке. Все у тебя получится, в тебя другие верят, надобно тут осознать глубинный смысл и поверить в себя самой А то шо это я тут зря такой пост накатала, что ли

[Alina Leto]

Спасииииииииииииибо за такое огромное и очень дружелюбное сообщение!!!
Буду пробовать и делиться впечатлениями