Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Junker]

Катя, привет! Помни, что проигранная битва - это еще не проигранная война! Главное, чтобы у тебя не было сейчас чувства вины, которое захочется чем-нибудь заесть.
В общем, начинай опять, и постарайся следовать методу полностью и без отговорок. Надо продержаться несколько недель без отступлений и тогда это войдет в привычку и нарушать уже не захочется. Сейчас я бы тебе порекомендовала даже вести отсчет дней полного следования методу: 1й, 2й, 3й и т.д., а потом уже ради спортивного интереса не захочется сойти с дистанции. Каждое отступление - новый отсчет. Я уверена, что у тебя все получится!

[Солнышко]

Девченки,привет! Хорошо,что теперь на форуме есть такая важная и неотъемлемая от нашего похудения тема. У меня,например,мотивация куда-то исчезла,худею с 19.01 и за это время скинула всего-лишь 8,9 кг,недавно вернулась из отпуска ,где пробыла месяц,вернулась с лишними 3 кг. Но самое ужасное,что я понимаю в чем заключается моя проблема-я нарушаю,может быть немного,но не проходит и дня без нарушения,даже самого маленького. В этом кроется столь медленное похудение. На меня ничего не действует,никакой мотивации нет.

[Alexa_Alexa]

Почти девять кило ушедшего веса - это обалденный результат! А то, что набралось за отпуск - легко должно скинуться, думаю, что это отеки по большей части.

А самая лучшая мотивация - это отражение в зеркале! В здоровом теле - здоровый дух! Надо просто собраться и спросить себя, какой ты хочешь себя видеть, через месяц, через год, через пять лет?! Я думаю, что тогда совсем не захочется распускаться!

[Asstilba]

Я думаю, что эти 9 кг и подхлестнули тебя к нарушениям ежедневным. Если нет возможности остановиться, перейди временно на фазу 2. Побудь, понарушай в пределах метода, а когда мозги проветрятся (это будет обязательно - проверено), то опять быстренько на фазу 1 и худеем дальше.

[Солнышко]

Девочки,спасибо за поддержку. Нет,я не буду останавливаться. Меня за каждое нарушение совесть съедает,становится очень плохо.Подумаю несколько дней,разберусь в себе,настроюсь на победу. В такие моменты я сама себя перестаю уважать. Меня только одно пугает,время от времени возникает ощущение,что я запуталась во всем методе и делаю что-то не так,а может я сама себя накручиваю...

[Хитрость]

Нин!!! Дай время (коооротенькое) себе на подумать и вперед! А в методе будем разбираться совместно. Пиши просто менюшки заранее, и гуру тебе обязательно помогут разобраться что с чем и как И если вдруг случается что-то непредвиденное, то у нас тут уже кладовая с советами почти на все случаи жизни

[Asstilba]

Так-так-так! Успокойся. К чему это самоедство! Наоборот, себя накручиваешь и потом расстраиваешь! У всех у нас были подобные моменты, ты не первая, когда все хотелось бросить и забыть. Давай все с чистого листа, вроде и не было ничего. Учимся заново и вспоминаем параллельно то, что уже знали. Это как езда на велосипеде, не возможно забыть.

[Elly]

Надоело до чёртиков:
- видеть себя в зеркале клушей, а на старых фото еще пятилетней давности - стройной дамой.
- "вылёживать" больную спину и тратить немалые деньги на костоправа два раза в год
- лечить суставы, которым тяжело меня носить, и поэтому они капризничают артрозом
- при заходе в магазины слышать снисходительно-пренебрежительное "На Вас ничего нет".

Очень хочется:
- здоровья
- кушать
- обрести опять хорошую подвижность
- ходить без устали в отпусках по холмам и горам
- ощущать себя легкой и стройной красавицей.


Ну вот, собсна, и вся моя мотивация. Надеюсь, что попала именно туда, куда надо.