Катюш! Купи кофе декаф. Я была страшным кофеманом.. Какие три-четыре чашки... Сутками и на ночь. Потом купила декаф и перестала мучится, что пью кофе. Разрешаю себе одну правильную чашку кофе утром.
А составление списка - вещь очень правильная. Таким образом "враг" не пройдет в холодильник
А еще у нас есть тема "как себя мотивировать" Загляни туда