Цитата Сообщение от Пума Посмотреть сообщение
Для того, что бы похудеть, нужно "перепрограммировать" наше подсознание, т.е. ввести в него новые данные о нашем весе и объемах и "сказать" ему, что это есть хорошо. Проще говоря, нужно научить подсознание видеть нас похудевшими и стройными, т.е. по-научному - возбудить доминанту похудения
Это просто золотые слова. Мне в каком-то журнале (Космополитане по-моему) в своем время попалась статья о том, что очень важно четко поставить себе реально достижимую цель и представлять себе, что эта цель уже достигнута. Надо каждый день про себя повторять "Мне удобно и комфортно в теле весом столько-то кг". На тот момент я весила 72 кг и я себя "заговаривала" на 60 кг, что тогда мне казалось на гране фантастики. За 2 месяца ушло 10 кг. И еще один момент - очень важно говорить про сброс веса в позитивном ключе. Т.е. не говорить "Я хочу похудеть на 10 кг", т.к. похудеть от слова "худо" и может быть неправильно интерпретировано и не говорить "Я хочу избавиться от живота", т.к. живот - от слова "жизнь".
Успехов всем!!!