Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Кнопка]

Ну что ж это такое. А ну давай подсуетись, придумай себе мотивацию и втягивайся обратно. Придерживайся системы - потом тебя просто не будет так тянуть на все эти пирожные и тп. Тем более ты можешь потратить немного своего времени и приготовить им достойную замену, которая не повредит ни весу ни здоровью.

У тебя же все отлично получалось - так давай, доведи дело до конца

[Tiziano]

Девочки, выходные расслаблялась, не заходила даже, сегодня пришла - а тут столько теплых слов и поддержки! СПАСИБО, правда огромное вам спасибо!
Вкратце - нет, у меня рацион был нормальный и питалась я на 1700-2200 ккал, иногда проверяла и считала ккал. Не было недоборов углеводов, жиров или белков. Все хуже - у меня после года гормонально спирали появилась булимия (без вызывания рвоты!!!!! в моем случае - неконтролируемый жор, в огромных количествах! Это когда просыпаешься и ешь-ешь-ешь, бутерброд за бутербродм, тортик и 3 тарелки макарон, а потом мороженое, потом сладости-конфетки и опять бутеры и опять мясо и жирные соусы - да все равно, ЧТО есть, лишь бы есть!)
Не хотелось писать здесь об этом ((( Но у меня питание съехало ужасно! И я борюсь с этой напастью уже больше года - и не знаю, смогу ли я вернуться когда-либо к нормальному, привычному образу жизни

Так что вы все правильно пишете, что каждый раз буду начинать и худеться будет все сложнее, но для меня уже вопрос стоит не столько похудения, сколько убрать эти компульсивные зажоры на 6000 ккал ЕЖЕДНЕВНО и вернуться к нормальной жизни!

Мотивации и правда нет... Муж любит, семья у меня изумительная, деньги копить не надо, когда захотела - пошла и купила. Как-то руки опустились и похудеть вроде и хочу, но не хватает запала надолго. Вот в январе-феврале это был первы раз, когда я выдержала без срывов 5 недель!!!!!!!!!!!!!!!!!! (до этого и двух дне не выдерживала)
Монти прекрасен и мне очень подходит - я могу есть много (не могу питаться порциями в 250 гр, да и рано мне такое начинать), половину цыпленка съедать и худею, только эти внезапные срывы и зажоры на месяцы меня совершенно выбивают из колеи....
Ну вот, поплакалась тут... Будет стыдно, сотру сообщение...

[Анна]

Главное сошла с зажора. Если у тебя булемия, значит что-то у тебя в жизни не ладится - может работа интересная нужна или еще что-нибудь. Если сама не можешь разобраться, обратись к психологу. На непрофессиональном уровне от жора помогает сделать 2 картинки в фотошопе - тебя красивую и стройную и тебя раздутую методом "Skale", сделать 2-сторонний брелок и как только рука потянется за бутербродом, посмотреть на толстую. В качестве варианта, можно прицепить эти фотки на холодильник. Беда даже не в эстетике, а то что лишний вес жутко влияет на организм и лет за 5-7 ты можешь поиметь проблемы с костями и суставами, сердцем, ожирением печени и пр. Тебе это надо? Давай лучше есть помногу, но правильной еды. Ты же знаешь, что это возможно и вкусно! Не срывайся, пожалуйста, дай за тебя порадоваться.

[Ольга77]

Tiziano а ты попробуй не покупать просто всякие гадости типа булок, конфеток, тортиков и прочего Может быть, если этого не будет дома, то ты и не сорвешься?
Очень надеюсь, что у тебя все получится! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

[Настёна]

Все таки, наверное, не все в порядке
Если мотивации нет, то нужно ее найти. Ты ведь хочешь быть красивой, здоровой и молодой. Я думаю, в любом случае приятнее себя ощущать с нормальным весом, чем быть килограмм на 20 больше. Я могу сказать, что я сама не могла долго собраться. Пыталась похудеть перед свадьбой. Сбросила 10 кг и потом снова по-новой булки-пирожки-мясо с пепси и т.д. Просто в один прекрасный момент поняла, что мне всего 23, а я не могу одеть короткую юбку, не могу пойти на пляж и т.п. Ты же ведь тоже себе в чем-то отказываешь? Надо взвесить все за и против, и определиться.

[Штучка]

Тебе надо питаться строго по графику, разделяя пищу на равные порции, которые следует принимать через приблизительно равные промежутки времени, например, 4-6 раз. Старайся не пропускать приемы пищи.

У меня подруга много лет мучалась этой проблемой, чаще всего все-таки это связано с психологическими какими-то проблемами, а не на пустом месте от распрекрасной жизни. если даже внешне все может быть прекрасно. Не в особо тяжелых случаях вполне самой можно справиться, если задаться целью.

Она как раз справилась 1) что я выше писала 2) решение психологических проблем, если не совсем проблема ушла, то хотя бы перестала доставлять ей огромный дискомфорт и она научилась с ней жить.

Ты сама пишешь, что 5 недель выдержала, значит ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО сможешь и намного дольше

Про мотивацию в виде здоровья девочки выше уже написали. Разве этого не достаточно?? Ведь из-за лишнего веса столько всяких проблем проявляеся и они как снежный ком иногда. Ради своего собственного здоровья для себя любимой, а также для своей же изумительной семьи.

А 250 гр я тоже не наедаюсь. У меня салаты-то по тазику 600-700 гр иногда, цыпленка могу и всего, а не половину

[Настёна]

И главное ведь метод разрешает кушать по 4-6 раз. На себе опробовано И не ограничивать себя. Лучше уж больше еды - и медленнее похудение, чем всякую бяку нездоровую кушать.

[Анна]

Поздравляю с отвесом! Здорово! Какой у тебя организм замечательный - только стала правильно питаться и такой капитальный отвесище! Молодец! И менюшка замечательная.

[Alexa_Alexa]

Tiziano, с отвесиком! Не переживай по поводу своей откровенности - через булимию в твоём вырианте очень многие прошли (у меня тоже был такой период).
Согласна с Иришой-Штучкой - надо есть по расписанию, по часам. Тогда всё постепенно войдет в колею.

[крис24]

Ну вот, молодчина! постепенно все войдет в свое русло