Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Fruit]

Ну да)) т.е.есть просто позитивные фильмы,которые на что-то воодушевляют,а есть наверно,и те, после которых хочется быть стройной и подтянутой

[Alexa_Alexa]

У меня таких нет... Но зато меня очень воодушевляют видео-уроки фитнеса. Как включу Трейси Андерсон какую-нибудь - сразу тянет всё бросить и тренироваться начать, очень воодушевляет!

[F-ort]

О, я когда смотрела Лост, то сразу раскладывала дорожку. Так все серии всех сезонов и пробегала. Фигурка Кейт (Lilly Evangeline - Лилли Эванджелин) меня очень мотивировала

[Шапка]

Я када смотрю клип Веры Брежневой, где она в белом купальнике, оч хочу похудеть! Хоть ее не люблю, но фигура....

[Ivadara]

а я люблю просматривать фото всяких знаменитостей а вообще Секс в большом городе - на все времена и для поднятия боевого духа, и для настроения и для фигуры!

[tykva]

Ммм.. в таком случае, мне достаточно посмотреть на фото Дженнифер Энистон) Очень её люблю, а фигура!!

[Arina]

Вот уже с начала февраля пытаюсь питаться по Монти 1 фаза. И почти каждые два дня начинаю сначала. По меню воде бы всё нормально. Но постоянно порчу всё тем. что могу съесть после обеда или ужина какую нибудь вафлю, пирожок или печеньку. Всего 1 штучку.. Как перебороть себя?? Дома всегда сладкое или выпечка есть. У меня не хватает силы воли.. Что делать то

[F-ort]

Про детей перенесла в соответствующую тему

[Alexa_Alexa]

Как перебороть себя?? Дома всегда сладкое или выпечка есть. У меня не хватает силы воли.. Что делать то

А не нужно перебарывать - вон, у нас целый огромный каталог Десертов.

[Petitenat]

Арина, приятно познакомиться!

Во-первых, надо брать себя в руки и расставить приоритеты : что важнее, чувствовать себя легкой и красивой или же слопать вафлю и потом с тоской смотреть в зеркало и на весы.

Во-вторых, для быстрого решения проблемы можно есть шоколад с более 70% какао в БЛ приемы пищи, а в БУ – ягоды, сухофрукты (и фрукты, если желудок позволяет).

В-третьих, самой делать тортики, пироги, пирожные, запеканки, пудинги, муссы и прочие вкусности из рецептов с этого сайта. Многие из них занимают считанные секунды (например, вот этот рецепт мороженного от Алексы).

Я готовить особо не готовлю, обычно довольствуюсь горьким шоколадом и сухофруктами, но в стратегический момент месяца, когда тянет на жор и сладкое, пеку какой-нибудь пирог, доступный моим кулинарным способностям.

Присоединяйся к нам!