Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Pineapple!]

в плане постановки своих целей очень рекомендую книжку "Тайна"!для меня она стала отличной опорой во всех начинаниях-просто супер!!!!!

[Tashka]

Мне лично ближе всего оказались слова Фриды (где-то в начале) о том, что присутствует постоянный дискомфорт и как-то, чтобы не происходило в жизни, фотом идет одно "ой, как бы мне сегодня не сорваться с диеты" или чувство вины за съеденный торт. от этого настроение всегда немного подпорченное. Это отражается не только на твоем внешнем виде, но и на самооценке, и общении с окружающими.
В гениальной книге "Когда Ницше плакал" есть гениальная фраза "Никто вам не обещал, что вы в жизни не будете испытывать дискомформа и беспокойства. Главное, ЧТО вызывает у вас эти эмоции".
Кто-то лекарство от рака изобретает и от этого у него беспокойство и этим мысли поглощены, а кто-то от съеденной булки.

Когда я нашла Монти много лоет назад, у меня те 90% мозга, которые все были заняты "не тем") как бы высвободились для других вещей! :-) Так интересно жить стало :-)))

Кстати, у меня никогда вес не "улетал", как у многих монтиньячек. Он как-то всегда колебался в района 58-60, так примерно и остался на Монти. НО! ДО мне приходилось все время перескакивать с Протасова на Японку, с Японки еще на что-то, а на монти я просто почувствовала себя человеком.

[Мусенька]

Привет всем. Я новенькая. На диете 2й день. Очень надеюсь на поддержку. Похудеть хочу, но как-то иногда твердость куда-то уходит,т.е как раз недостаточная мотивация... Сейчас у меня главная причина -надоело ощущать себя толстой.

[Alexa_Alexa]

Мусенька, приветик!
Осваивайся на форуме и удачи в деле совершенствования фигуры!

[Lulu]

Всем привет! Начала питаться по системе почти три месяца назад. Сначала все было хорошо, а сейчас расслабилась то конфетку скушаю, то еще чего не правильное.И все это на фоне стресса. Не могу взять себя в руки. Не хочется терять результат 3,9 кг. Помогите, подскажите как настроится. Заранее спасибо

[Штучка]

Lulu
Прежде всего завести дневник питания, писать меню каждый день, придерживаться его. Очень помогает. посто очень!! Ты. наверное. видела тему "Эффективность Дневника Питания", все, что там сказано - чистая правда. Поэтому мы тут и худеем в компании!

[Alexa_Alexa]

Lulu, что бы настроиться у каждого свой путь, но самое главное, конечно, это по-настоящему хотеть быть стройной! Если ты этого хочешь, то обязательно всё получится :mig:

[catherine]

Вес стоит и стоит... Морально очень трудно, когда отказываешься от любимого масла и ветчинки копченной итд, а ни с места. Я читала раздел про тех кто переходит с одной диеты на другую и особенно с низкокаллорийки, но все равно, психологически трудно. Когда сидела на низкокаллорийки, то там не ешь трудно, задо на весы приятно становиться... ))) Когда в среднем результат бывает? Через месяц? я имею в виду у тех как и у меня вес не двигается... Я чиала что у кого то пол года не сдвигался !!!!!!!!!!!!!!!! Но это просто ужас, как выдержать????? хоть весы выкидывай
)))

[Asstilba]

Все индивидуальны. Отпусти мозги и, главное -не спеши. Чтобы восстановить обмен веществ, наладить работу поджелуд.железы и "объяснить" своему организму, "что тебе очень жаль, что так долго его мучила" и он это понял, нужно время.
Я тебе приведу кусочек статьи (Монти приезжал в Украину и у него журнал "Здоровье" брал интервью), прочти:
.
Самое главное - это верить в себя, в свои возможности. Кто сказал, что будет легко? Да никто, спроси у любой из нас. Это огромный труд. Но, если есть желание увидеть в зеркале свое отражение, которое тебя устроит, значит можно преодолеть любые трудности.
А если думать о том, что тебе это не дано, то так и будет. Мысли материальны.

[мария]

Я решила похудеть ради нескольких вещей : это прежде всего, здоровье.Варикоз, будь он неладен, а с большим весом контролировать его просто невозможно при любом лечении.А вторая причина-моя дочь.Идем мы с ней по улице, на встречу нам идет девушка (стройная, милая).Мой ребенок отреагировал: "Мама смотри какая красивая тетя!".Ну я возьми и спроси - А мама твоя разве не такая красивая? Ох уж эта детская непосредственность....В общем все на чистоту мне выложила...Теперь она у меня главный эксперт, а я стремлюсь к тому чтобы моя доченька хотела быть похожей не на тетечек, какими милыми бы они не были, а на маму.