Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Солнышко]

Девочки,спасибо за поддержку. Нет,я не буду останавливаться. Меня за каждое нарушение совесть съедает,становится очень плохо.Подумаю несколько дней,разберусь в себе,настроюсь на победу. В такие моменты я сама себя перестаю уважать. Меня только одно пугает,время от времени возникает ощущение,что я запуталась во всем методе и делаю что-то не так,а может я сама себя накручиваю...

[Хитрость]

Нин!!! Дай время (коооротенькое) себе на подумать и вперед! А в методе будем разбираться совместно. Пиши просто менюшки заранее, и гуру тебе обязательно помогут разобраться что с чем и как И если вдруг случается что-то непредвиденное, то у нас тут уже кладовая с советами почти на все случаи жизни

[Asstilba]

Так-так-так! Успокойся. К чему это самоедство! Наоборот, себя накручиваешь и потом расстраиваешь! У всех у нас были подобные моменты, ты не первая, когда все хотелось бросить и забыть. Давай все с чистого листа, вроде и не было ничего. Учимся заново и вспоминаем параллельно то, что уже знали. Это как езда на велосипеде, не возможно забыть.

[Elly]

Надоело до чёртиков:
- видеть себя в зеркале клушей, а на старых фото еще пятилетней давности - стройной дамой.
- "вылёживать" больную спину и тратить немалые деньги на костоправа два раза в год
- лечить суставы, которым тяжело меня носить, и поэтому они капризничают артрозом
- при заходе в магазины слышать снисходительно-пренебрежительное "На Вас ничего нет".

Очень хочется:
- здоровья
- кушать
- обрести опять хорошую подвижность
- ходить без устали в отпусках по холмам и горам
- ощущать себя легкой и стройной красавицей.


Ну вот, собсна, и вся моя мотивация. Надеюсь, что попала именно туда, куда надо.

[Asstilba]

Элина, желание у вас огромное - это видно, не говоря уже о настрое. Самое главное - это не растерять все это по дороге к стройности. Идти ко конца. Если всего перечисленного хочется, тогда метод Монтиньяка - это как раз то, что вам нужно.

[Дивная]

Добрый день! Мотив очень простой - хочется быть здоровой и стройной, всю жизнь борюсь с лишним весом, но только на Монти сумела достичь минимального для себя веса, в котором мне было очень комфортно. Воспоминания о том, как покупала вещи маленького размера, которые сейчас с немым укором пылятся на полках, тоже хороший стимул. А еще очень стимулируют линеечки или подписи участниц форума. В связи с этим подумалось, может имеет смысл завести ветку "Личный опыт" или "Истории успеха" или что-нибудь в этом роде, где участницы буквально в паре строк напишут каких результатов и за какие сроки удалось достигнуть. На некоторых линеечках наблюдала - 20 кг, это просто здорово, но не всегда можно понять за какой срок. Может быть такая ветка здесь есть, но я что-то не заметила

[svetter]

Эллу, Вы открыли правильную дверь. Добро пожаловать. Система Монти работает легко и до смешного просто." Все гениальное просто".

[vatsoncat]

Прочитала все вышеописанное. Все очень правильно. И здоровье, и внешний вид, внимание окуржающих (не только мужчин, но и завистливые взгляды женщин), примеряемые в магазине вещи на размер меньше обычного - все это несомненно хорошие стимулы для снижения веса. Для здорового снижения веса. Лично для меня окончательными стали два аргумента, которые привела мне мой гастроэнтеролог. Во - первых улучшившееся состояние здоровья, без лекарств, просто питанием, подтвержденное кучей анализов, в т.ч. врач была приятно удивлена анализом крови - холестерин и сахар даже на несколько пунктов ниже нормы, но и остальные показатели. Второе - врач сказала, что самое главное мое лечение - это диета: питание строго в определенные часы, со строго определенными интервалами (у меня 3 часа получается), и определенный перечень продуктов. Когда я сравнила эту диету и питание по МОнти, разница была только в одном - у Монти заморочки с сочетаемостью продуктов. Вот и все. Это я к тому, что Монти - вообще суперздоровое питание.
Но до определенного момента больше всего меня убивала моя склонность к полноте. Поясню. У меня сестра и папа могут есть все, что угодно и это нигде не откладывается. Я и мама можем только посмотреть на тортик и он уже отложился в боках. Я очень долго злилась на этот факт. Мне хотелось есть все подряд. Так я и делала. А чем я хуже других? Но потом, я не знаю что изменилось в моей голове (а изменилось именно в голоове), но я поняла одну простую вещь: я устроена так, что булки откладываются. И я просто приняла этот факт.
И мне стало гораздо проще отказываться от многих продуктов. Точнее, как говорит Монтиньяк, не отказываться, а питаться выборочно. Выбирая только самое лучшее и полезное. И вот после этого осознания, осознания того, что могу есть все, но буду выбирать только то и это, стало гораздо легче контролировать питание.
Может быть расплывчато, непонятно и долго. Но суть в том, что для каждого мотивация своя и главное - ее найти. И тогда будет гораздо легче. Или, как я думаю, можно пойти от обратного, питаться правильно, а потом организм привыкнет и даже если душе будет хотеться тортика, то при ближайшем рассмотрении он не порадует вообще. Правда. У меня так было. Мой организм сам отказывался от ненужной ему еды.

[Uska]

Для меня, самая мощная психологическая помощь была - весы))) и гардероб, который вдруг весь оказался непригодным. а вот когда я его обновляла и все , что не меряешь - все сидит хорошо.... вот это стимул))))

[olga1105]

Всем привет! На питание по Моти набрела, когда (в очредной раз) искала в инете способы помочь своему организму быть здоровым (врчи не помогают). Я считаю это знаком судьбы. За месяц легко потеряла 4 кг, здоровье восстанавливалось. Ободренная, нацелилась на конкретное похудание. И вес стал уходить медленно, а иногда и прибавлялся. Махнула на похудание рукой, но продолжала питаться правильно. И тут отвалился еще кг. Я так думаю, что не надо зацикливаться на уменьшении веса слишком пристально, просто питаться правильно и жить дальше, не вглядываясь постоянно на цифры весов.
У меня, конечно, есть мотивы для снижения веса, самый главный - здоровье. Муж меня любит, когда я и 70 кг, и 110 кг. Было и такое. Но сейчас иной раз и скажет "все стройнеешь.." для меня нет более сладких слов.
Да, еще мне теперь нравится, что брюки мои на мне болтаются, и я прикупила новенькие, в обтяжечку, жду когда и они болтаться начнут...