Катя, много идей можно почерпнуть в теме "Как мотивировать себя на похудение". Там же обсуждаем, кто как нашел эту мотивацию
PS И кофе, всё-таки, не самое худшее зло из всех возможных нарушений.
Катя, много идей можно почерпнуть в теме "Как мотивировать себя на похудение". Там же обсуждаем, кто как нашел эту мотивацию
PS И кофе, всё-таки, не самое худшее зло из всех возможных нарушений.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Аня очень хорошо тебе написала и слова подобрала!! Похоже на то. Нужно очень четко захотеть и у себя в голове уложить свое желание.
"Нарушу и восстановлюсь" - такое, конечно, никуда не годится.
Давай берись серьезно за себя!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Катюша, у меня мотивация была одна: мое отражение в зеркале, кот я ненавидела. Я настолько хотела похудеть, что и в мыслях не было нарушать. И еще, больной позвоночник (протрузия диска + еще 2 диска спущенных) и нарушение гормонального фона (долго пыталась стать мамой).
Катюша, полюби себя, позволь своему организму почувствовать себя обновленным, здоровым, тогда и он к тебе с благодарность - в виде сброшенных кг. Это из серии "Ты мне - я тебе".
Аня,но пасаран!у меня тоже проблемы с позвоночником:как начинаю поправляться-он начинает болеть!так что даже не надо залазить на весы,уже второй день колюсь диклофенаком:самое плохое,что нужно работать,а работа у меня пешая или сидячая,притом работа с людьми,перед которыми нельзя показывать отрицательные эмоции и поэтому мне нужно похудеть!!меня эта спина уже замучила ,а колоться постоянно не шибко хочется
Аня, я тоже уже до такой степени возненавидела свое отражение в зеркале, что нарушать совсем не хочется,особенноЮкогда питаюсь вкусно и много и при этом худею.
Так что ,Катя, мы от тебя не отстанем,все равно на правильный путь поставим!
64.5...........54(в мечтах)
Катя, привет! Помни, что проигранная битва - это еще не проигранная война! Главное, чтобы у тебя не было сейчас чувства вины, которое захочется чем-нибудь заесть.
В общем, начинай опять, и постарайся следовать методу полностью и без отговорок. Надо продержаться несколько недель без отступлений и тогда это войдет в привычку и нарушать уже не захочется. Сейчас я бы тебе порекомендовала даже вести отсчет дней полного следования методу: 1й, 2й, 3й и т.д., а потом уже ради спортивного интереса не захочется сойти с дистанции. Каждое отступление - новый отсчет. Я уверена, что у тебя все получится!
Светлана, 32 года, рост 173, вес 60 кг
Девченки,привет! Хорошо,что теперь на форуме есть такая важная и неотъемлемая от нашего похудения тема. У меня,например,мотивация куда-то исчезла,худею с 19.01 и за это время скинула всего-лишь 8,9 кг,недавно вернулась из отпуска ,где пробыла месяц,вернулась с лишними 3 кг. Но самое ужасное,что я понимаю в чем заключается моя проблема-я нарушаю,может быть немного,но не проходит и дня без нарушения,даже самого маленького. В этом кроется столь медленное похудение. На меня ничего не действует,никакой мотивации нет.
Почти девять кило ушедшего веса - это обалденный результат! А то, что набралось за отпуск - легко должно скинуться, думаю, что это отеки по большей части.
А самая лучшая мотивация - это отражение в зеркале! В здоровом теле - здоровый дух! Надо просто собраться и спросить себя, какой ты хочешь себя видеть, через месяц, через год, через пять лет?! Я думаю, что тогда совсем не захочется распускаться!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Я думаю, что эти 9 кг и подхлестнули тебя к нарушениям ежедневным. Если нет возможности остановиться, перейди временно на фазу 2. Побудь, понарушай в пределах метода, а когда мозги проветрятся (это будет обязательно - проверено), то опять быстренько на фазу 1 и худеем дальше.
Социальные закладки