Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

**юлёнок** · 06.07.2015, 14:42

Снежная Королёва, девочки! Мне как раз пинка надо! На форум перестала заходить , те уже поездом себя ем за распущенность. Лопаю какую то фигню.по маленькую, но каждый день. И каждый день обещаю себе, что "вот завтра начну... Вернусь на путь..". В итоге, за полгода два с лишним кг как прилипли, так и никак не уйдут, и готовят с собой привести еэдобавку..

**Снежная Королева** · 07.07.2015, 08:22

юленок, ну раз просишь - держи!

Но у тебя все не так уж плохо, 2 кг это не жир совсем, я вот тут наблюдение сделала: если хочешь например (я по себе) 63кг, то надо останавливаться не на 63 кг (потому что это минимальный вес, при удачном дне (очищен кишечник, нет отеков) так что потом в обычной жизни: без нарушений я все чаще вижу цифру 65кг, 63 бывает очень редко, сл-но, чтобы видеть свои 63кг, мне надо похудеть до 61кг. Вот как то так

Конечно распускаться не стоит, потому что на каком то этапе стирается грань дозволенного и вернуться уже трудно. А сейчас вообще рай для похудения - лето - овощей куча, уже не хочется каш и макаронов, так как много ягод и фруктов. Так что давай уже, вылазь, а то действительно начнешь набирать вес.

**Муха** · 08.07.2015, 08:10

Сообщение от Снежная Королева

на каком то этапе стирается грань дозволенного

как точно написано, и одна конфетка или мороженное не так уж страшны ( до этого была установка- нельзя), и потом остановится будет трудно.

**Штучка** · 22.07.2015, 18:29

Про мотивацию, похудение, комплексы

С ЧЕГО НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА?

**Ханна** · 01.02.2016, 11:18

И мне мотивация очень нужна...с лета набрала 5 кг, при том что и так 8 кг были лишними. Не хватает терпения, усердия и силы воли держать хоть как-то свое питание в рамках. Плюс пью ОК, плюс большие проблемы с жкт...по идее мне бы каждый грамм и каждый кусочек контролировать,но нет,ем что могу и что попало. Тяжело потом и от веса и от процессов в организме. А я еще и пеку много, семья к этому привыкла, и как всем испечь булочки, а самой удержаться...Ни во что не влезаю уже, стыдно...скоро лето,а я на маленького бегимотика похожа...и главное вес исключительно в районе живота собирается и ляжек...выгляжу как беременная...эх...ну надеюсь сейчас мне удастся настроиться на правильный лад...

**Муха** · 01.02.2016, 11:46

Сообщение от Ханна

И мне мотивация очень нужна..

Ханна, мотивация конечна у нас, сюда заглянувших и оставшихся была у каждой своя. Моя главная мотивация - здоровье, возраст уж очень прекрасный (45), когда болячки из-за лишнего веса сыплют, как из рога изобилия. Ну и конечно очень хотелось носить красивые платья не 56 размера. Вливайся, удачи.