Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Похудышка]

Аня-Хитрость, тогда держись и верь в успех - и рано или поздно начнет вес уходить - не может не уйти.

Не знаю, девочки, видели вы или нет, но на офиц сайте Монтиньяка есть страничка историй успехов - вот она http://www.montignac.com/fr/temoignages_temoignages.php

Впечатляет ИМХО - особенно вторая дама, которая за 18 мес на 80 кг похудела - и ее даже не узнать.

Если кто по англ не читает (там кстати часть на фр), то можно просто картинки посмотреть.

Если они все смогли - неужели мы не сможем? Тем более, у нас тут есть и свои герои на форуме - живые примеры, так сказать

[Ivadara]

дааа , впечатляет , просто без комментариев - это чудо!!!
интересно как у этой женщины, которая на 80 кг похудела, обстоят дела с кожей ...вижу что отлично ...но ..хм ...такое реально ? без вмешательств?
я иногда задумываюсь с оглядкой на свое низкокаллорийное прошлое, с жуткими диетами, с жуткой белковой диетой ...когда похудела быстро, но заработала такие проблеммы ...так вот я просто счастлива, что узнала про эту систему питания, хотя очень хорошо помню, открыла сайт ...почитала и закрыла )))показалось трудно и не для меня ...а через месяц опять решила почитать и вот реузультат !!!
тоже были периоды когда вес стоял, я отчаивалась , расстраивалась, но все равно стояла на своем и сбросила свои пока 5!!! кг .

[Овсянка]

Хитрость - это у тебя метр с кепкой? а 1.64 - это же вроде средний рост или я ошибаюсь? эх, бедная я бедная. даже не знаю, наверное в карлики запишусь.
Похудышка - спасибо за поддержку. да вот думаю чтобы наметить себе такое в качестве вознаграждения???? не придумала пока. думаю что если все получится - то это уже будет для меня самый лучший подарок в жизни.
а те тетеньки с твоей ссылки. правда та которая потеряла 80кг - просто фантастика. да тоже интересно куда у нее лишняя кожа делась. неужели рассосалась. меня конечно больше волнует кожа на лице. хотя раньше я видела фотки дам которые сбросили просто кошмарный вес. большинство из них идет на пластику по удалению лишней отвисшей кожи. ну мне слава богу не 80кг терять. может все обойдется. да и тут мы худеем медленно.

[Екатерина]

Да,распустилась я со своей диетой ,аж зло на себя берет:когда раньше худела на Монти,то больше выдержки было,а сейчас смотрю:одно послабление,другое,столько старалась,сбросила 3 кг,потом гости,потом навалилась работа и опять 1 кг вернулся назад т.е. 74 сегодня !какой ужас!полазила сейчас по дневничкам, повдохновлялась! здорово:молодцы,девчонки!
сегодня сяду напишу список продуктов ,которые нужно купить завтра:у нас все магазины в воскресенье закрыты!
и нужно срочно завязывать с кофе ,пью по 4 чашечки в день:дурацкая венская привычка!
вечером напишу меню

[Asstilba]

Катя, я думаю, что подсознательно, ты еще не совсем "на методе", есть некоторые колебания. Поэтому нужно собраться, подумать, настроить себя, а лучше - просто захотеть быть стройной. И, кстати, у Монтиньяка есть отличная фраза "Будьте к себе требовательны".

[Екатерина]

Аня,а как ты настраивалась?можешь рассказать?и за сколько ты дошла до таких классных результатов?я раньше думала,что нарушу а потом восстановлюсь..а теперь вижу,что вес пополз вверх:и стало обидно,что я зря месяц выходит старалась?!только похудела чуть и вот опять нужно за эти кг драться?!полмесяца прожила и безрезультатно:нарушала и вес опять вверх пополз:обидно!!

[Хитрость]

Катюш! Купи кофе декаф. Я была страшным кофеманом.. Какие три-четыре чашки... Сутками и на ночь. Потом купила декаф и перестала мучится, что пью кофе. Разрешаю себе одну правильную чашку кофе утром.
А составление списка - вещь очень правильная. Таким образом "враг" не пройдет в холодильник
А еще у нас есть тема "как себя мотивировать" Загляни туда

[Екатерина]

Ань,по-моему я у тебя прочитала,что ты список писала и закупала продукты..
про мотивацию я читала,но мне не помогает,сама должна найти свой мотив и сдерживающие механизмы
аж даже мне взгрустнулось сейчас,когда вспомнила свои цифры на электронных весах сегодня утром..

[Хитрость]

Катюш! Как уже сказала Саша, спокойствие, только спокойствие! И еще, как правильно заметила Анюта, будь требовательна к себе! Видишь цель, веришь в себя!!!! Успкойся, вдох, выдох и вперед к сбычи мечт!!!! Все получится

[Екатерина]

завтра еще куплю декаф , а лучше пить 1 чашку в день,но хороший,а в остальное время хлебать чай зеленый и воду..так,буду испытывать себя на прочность,до следующей экскурсии неделя,так что буду переломлять привычку в еде,а то как активная работа,то ем ,что попало ,не думая