да,вроде ясно, сейчас попробую.
- - - Обновленный - - -
https://forumonti.com/entry.php?7890-15-09-14
да,вроде ясно, сейчас попробую.
- - - Обновленный - - -
https://forumonti.com/entry.php?7890-15-09-14
Вот нашла еще еще один стимул к похудению, когда на это смотришь, что-то страшно становится, а ведь девочки молодые совсем.
в моей стране такие образы просто через одни шаг встречаются, но вот стимула не добавляют, а только непонимание как можно было себя до такого довести,, и знаешь что интересно - вот они сидят в кафе, с макдональдсах, в других забегаловках и лопаюь все эти торты-пирожное-булки и кажутся неимоверно счастливыми!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
не могу не согласиться насчет значимости самооценки
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Первый раз на Монти меня смотивировало желание вернуть себе легкость - не фигуру, которой у меня почти никогда не было, а именно легкость при долгой ходьбе, подъемность, "танцевабельность". Для этого требовалось сбросить набранные за год 16 кг - набежали, когда я после институтской подвижности перешла на сидячую работу. Тогда за 3 месяца я сбросила 18 кг и на всю жизнь поверила в Метод! И всегда здраво понимала его "невредность" - в противопоставление диетам.
Потом, после нескольких лет и нескольких безуспешных попыток я в одночастье очень успешно села на Монти - НЕВЕРОЯТНО помог один из форумов! Точнее - найденное на нем разнообразие рецептов. Ведь в первый раз я худела по книжке и в вакууме. И помнила, как тяжело было самой изобретать/адаптировать рецепты. А тут такое подспорье! И во второй раз (повторяю - после многих фальстартов) худелось тоже замечательно, сбросила 25 кг за 5 месяцев.
А потом - радость, горе, стресс, гормоны... Гормональный вес не хочет уходить. А отсутствие результатов жутко отбивает желание бороться.
После очередной серии фальстартов вроде бы пошло (тьфу-тьфу, не сглазить бы...) Сейчас держусь на Монти неделю, постепенно корректирую меню на предмет сокращения отклонений. Очень большой стимул - воспоминание о том, как на втором Монти-заходе меня вдруг дико потянуло ходить пешком. Где-то через 4 месяца с начала похудения организм потребовал физических нагрузок вот в такой форме. Я все бросала и выходила гулять - просто город утюжила, по вечерам 8-10 км проходила. И тянуло как наркотик! Очень хочется еще раз такое испытать!
Однажды, 1,5 года назад, я перешла на Монти после беременности и 8 месяцев кормления грудью. Как сейчас я понимаю, что я не всё соблюдала, часто ужины делала БЛ, тем не менее я сбросила 8 кг за 2 месяца без спорта совсем. Потом добавила спорт и очень себе нравлюсь на тех фотографиях... Потом запустила питание и опять набрала лишний вес. Сейчас я очень хочу избавиться от этих кг, и вроде муж согласился по-началу, что да, переходим на Монти... но иногда бывает тяжело... "Вот, опять ячку свою в суп положила... была бы картошка в супе, с паутинкой и кукурузкой, было бы вкусно"... сделала конфеты... попробовал... "Ну, им вкуса не хватает...." и стал есть покупные с начинкой, типа они вкусные. Рыба на ужин ему тоже быстро надоедает, ему только мясо давай... свининку, говядину... Отдельно мне готовить ему и себе совсем не удобно. Раньше то, по незнанию, я делала в основном БЛ ужины, на большие тарелки красиво раскладывала мясо, какие-нибудь баклажанчики со сметаной и сыром, оливки, всё это мужу нравилось. А сейчас рыба на ужин его не впечатляет. Морепродукты типа креветок-кальмаров он вообще не ест. Единственное, на что мне удалось его подбить, это сочетать с мясом салатики и пить зеленый или белый чай совсем без сахара. И в котлетках-ёжиках вместо хлеба и риса болгарский перец ему нравится. Но даже мой полезный правильный Монти ужин часто завершает каким-нибудь бутером с колбасой или конфетами шоколадными с чаем... А я просто понимаю, что если продолжать беспорядочное питание, то наберутся еще кг, и эти набранные никуда не денутся... Да и для здоровья и организма никакой пользы от покупных готовых продуктов нет.
Swetcool, не обязательно обращать внимание на мужа, ну понятно, что неудобно готовить раздельно, но просто надо это принять и как то приспособиться. Я готовлю себе отдельно и никого не мучаю своей ячкой. Есть конечно общие блюда, но в основном раздельные. Вот с супом например - ставишь сразу две кастрюльки и варишь в обоих, но себе без картошки - мужу с картошкой, время на приготовление 2-х супов занимает такое же как и на один, ну просто овощей чуть больше чистить, я своим варю и картошку пюре, и макароны у нас разные, и пироги пеку сразу два (и удобно все желтки в их пирог кладу). Мой муж тоже рис с рыбой майонезит, и с салом все ест, но это его дело, я конечно фыркну по этому поводу, но это не значит, что я тоже должна есть сало и майонез с рисом и рыбой. И шоколадки мои тоже никто не ест, но и хорошо, мне на дольше хватит. Так что выход - он есть, было бы желание.
Sweetcool , я тоже не кормлю всю свою семью по своей системе (что-то, конечно, меняю на полезные продукты) - у меня муж и двое деток, старшему 11 лет и он большой привереда, то не ем, это не ем. Я ещё до Монти сбросила 14 кг - просто готовлю основное блюдо (рыбу или курицу, в основном запекаю в мульте, специи, приправы, лимончик и маложирный йогурт), себе на гарнир овощи, а им что-то посущественней, могу ту же картошку-пюре сделать - дети её любят. Так что все довольны
Социальные закладки