Katenail, вот тут Сахарный диабет, повышенный сахар в крови, инсулинорезистентность сообщения 34, 37
В Англии, например, за последние 6 лет диагностировано 3 млн человек, но около 1 млн ходят не диагностированными.
Последний раз редактировалось Штучка; 11.02.2014 в 18:01.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Там не просто на сахар, там специальный анализ делается.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ну вот и я добралась до топа ((.
С сентября по декабрь скинула 16кг, за это время ни разу не нарушила 1 фазу. Потом Новый Год и понеслось....вот уже 1, 5 месяца не взять себя в руки. Набрала 3кг, очень ухудшилось самочувствие, да и настроение не очень ((.
Постоянно веду с собой беседу пытаясь вернуться к 1 фазе)). Как договориться с собой, где черпать мотивацию что бы двигаться вперед?
Ой да,это сложный момент,сама такой переживала несколько раз.Особенно тяжело настроиться из-за того,что после срывов результат долго не виден,даже если очень строго на методе((не видишь результата-падает мотивация...у меня во всяком случае так!
И состояние душевное ниже плинтуса,вроде съела вредность,чтоб получить вкусовое удовольствие,а в итоге сидишь и ругаешь себя-ну какого такого я это съела? и в итоге ни радости от вкусняшки,только самогнобление,вес растёт,что ещё больше огорчает...замкнутый круг(((
Попробуйте как вариант строго вести дневник питания на форуме и записывать честно всё-всё-всё,что едите за день,глядишь станет стыдно и не съедите лишний раз косячную пищу....а потом уже втянитесь и всё пойдёт как по маслу!
Да Вы же и так - героиня! Такой отвес за 4 мес.!
А из своего опыта могу сказать - ругать себя бессмысленно. От этого лично у меня только настроение портится и хочется всё бросить. Главное - осознание и признание. Типа - признаю свою вину, осознаю вред, который нанесла себе и .... продолжаю идти с Монти по жизни. Меня тоже праздники подкосили, да тут еще недавно подруга в гости приезжала, а у нас традиция многолетняя - на столе, кроме прочего, в обязательном порядке - жаренная картошка и коньяк. Представляете, какая убийственная смесь?! Ничего - вечером поела-попила, утром на весы глядючи поохала, и пошла БУ завтрак готовить. Главное, конечно, стимул. Для меня главный стимул - дети. Точнее - младший (старшая давно взрослая - у меня очень большая между ними разница в возрасте). Я же должна выглядеть не хуже мамочек его ровесников. Внешний вид - это, как мне кажется, показатель состояния здоровья организма (к пластике, ботаксу и прочим глупостям это не относится, понятное дело). А как его (здоровье, т.е.) сохранить можно, как не на нашем здоровом питании? Ведь еще и внуки впереди... Чем не мотивация? Да и вообще - без лишних килограммов легче жить. Об этом надо помнить постоянно.
А меня очень мотивируют наши рецепты. Какая жареная картошка? Зачем? У нас столько гурманских рецептов, можно каждый день что-то новенькое готовить и ни в чем себе не отказывать.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
вкус жаренной картошки глубоко зарыт в подсознании как синоним классного детства, буйной приключенческой юности и ужинов в любимым мужем на заре становления семьи,, так что тут уж ничего не попишешь - и сыр рокфор или жареный сельдерей не всегда адекватная замена,, я вот жаренной картошки года 4 не ела, не могу сказать, что мне её не хочется, но не делаю потому, что потом трудно будет забыть опять этот вкус ( это как вареная колбаса и сосиски у меня - вкус и запах неизменно со мной,, - и я просто счастлива, что не живу в бывшем Союзе, иначе бы мой Монти закончился в тот же день),, у меня тоже мотивация - как выглядеть получше и не умереть от болячек тогда, когда мой сын во мне еще нуждается, а потом и его дети будут нуждаться как в бабушке,, вот и вся мотивация - здоровье и долголетие ( в этой стране не хочется умереть рано - когда выходишь на пенсию тут только жизнь начинается!)
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Согласна на все 100! У меня ещё как вкус детства картофельное пюре со сливочным маслом и катлеткой или сосиской.
И никакой сельдерей,пюре из цв.капусты не заменит...ну не картоха это,вкус не тот всё равно как ни уговаривай себя...
Я картоху 7 лет не ела и мне её очень сильно не хватает.А если учесть,что это был 1 из любимых продуктов,то просто тоскую по ней.я вот жаренной картошки года 4 не ела, не могу сказать, что мне её не хочется, но не делаю потому, что потом трудно будет забыть опять этот вкус
И не даю себе волю космячнуть т.к. тоже знаю,что очень сложно сново себя лишить этого будет...пищевая наркомания прям таки)))
Социальные закладки