Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Katenail]

Сильно! Пошла-ка я в твой дневник питания ;-)

Я тут давно не веду дневник.
Если интересно могу в личку ссылочку на мой дневник на другом ресурсе кинуть.

[Umaporn]

да! очень интересно! :-)

[Матрёшка]

Но у меня сейчас такое сильное желание похудеть,что оно перебивает желание покушать

это ты молодца! горжусь!
и над картинкой оборжалась

[Umaporn]

Katenail,
заглядывай ,пожалуйста,в мой дневничок,делись своими наблюдениями...
https://forumonti.com/showthread.php...-Umaporn/page2
а то я вроде как питаюсь примерно как ты,а вес не уходит... и тоже второй раз на Монти села.до этого шагала с ним с 2010 года!

[Katenail]

а то я вроде как питаюсь примерно как ты,а вес не уходит... и тоже второй раз на Монти села.до этого шагала с ним с 2010 года!

Ну вот у меня тоже по второму разу ну никак не "шло" дело((( я уже и так и эдак думала,ну почему,ну как же...видимо организм привык и адаптировался к диете+возраст+косяки из-за которых вес сново возрос... и вот пока не стала следить за калоражем вес ну никак не уходил(((Ещё и перебор по углеводам даёт мне привесы или вес стоит. Это вот съела 100г пустой выпечки(мука,вода,фруктоза чуть-чуть,соль сода,уксус) и всё 1.3 калоража съедена...а шоколад,а сыры...вообще грустно мне стало когда я начала забивать калораж в программку на телефоне и вводить граммы сколько я съела((( И это с учётом того,что я не собираюсь скатываться на низкокаллорийку,а то вообще капец обмену веществ...ем до 1700ккал(правда в основном получается меньше 1500ккал примерно)...а так вот правда как просчитала мне девочка мой обычный монти-рацион с выпечкой,с сырами,орешками,крупами...н� � 2800-3000ккал(((( конечно с чего бы мне худеть то? у меня малоподвижный образ жизни-я работаю дома,работа сидячая,а сейчас ещё и малыш на руках,вернее на сиське,вот и получается-посидела,поработала и на диван к малышу полежать(((
Для меня,для моего организма придерживаться калоража было наверное последним шансом и только тогда вес пошёл вниз.
Хотя я до сих пор не могу понять каким чудом я худела в первый раз(правда на старом Монти,там по строже на много было нежели сейчас,но тем не менее)?Моё меню было точно на 3000ккал и ничё,20кг улетели в лёгкую! Вот с такого примерно веса https://pp.vk.me/c102/v102137/3cf/seyViiHxiKU.jpg я похудела до такого https://pp.vk.me/c102/v102137/3d5/2_sF4D-AK9g.jpg и даже ниже был вес,там фото не в самом конце похудения. И вот ела ж всё!!!И майонезы и сыры,а орешки у меня вообще святое было,как десерт после БЛ,насыпала в пиалку и ела с чаем,съедала всю эту пиалку,а именно грамм 200 орехов...
Сейчас вот недавно решила скушать салатик,взвесила овощи,просчитала калораж и понимаю,что у меня здоровый такой салатник тянет на 100ккал максимум,ну и я такая думаю чем бы заправить?майонезом каллорийно,йогуртом надоело...заправлю ка я подсолнечным вонючим маслом....в общем заправила 1 ст.л. и офигела,мой очень диетический салатик сразу превратился в 1\3 от калоража моего рациона на день т.к. в 1 ст.л. масла каллорий порядка 350-400... и вот как я ела раньше эти салатики во все пп не считая бу завтрака???
В общем печаль...
Но пока у меня мотивация и мне не так грустно!Сегодня весы сново порадовали 55.6кг и это даёт силы бороться дальше)))
Вот фото нп нг,обратите внимание какое лицо круглое,какие жирные бока и попины уши.http://s020.radikal.ru/i700/1402/de/6e7246f833b4.jpg и вот недавно,жаль тело не видно,но разница в лице мне кажется очень заметна!щёки сдулись,второй подбородок ушё практичесеки. https://pp.vk.me/c424227/v424227137/...OWo6gMy-Kk.jpg

[Матрёшка]

да я малость прибалдела от твоих фоток ДО и ПОСЛЕ,, да ни фиХа себе у тебя результаты были,, а страшилк про ложку масла тоже знаю - а куды ж без неё? и орехова страшилка тоже впечатляет,, где то счастье?

[Katenail]

да я малость прибалдела от твоих фоток ДО и ПОСЛЕ,, да ни фиХа себе у тебя результаты были,, а страшилк про ложку масла тоже знаю - а куды ж без неё? и орехова страшилка тоже впечатляет,, где то счастье?

Ну так я сама в шоке от своих фоток)))особенно вспоминая КАК я питалась в то похудение)))В этот раз этот номер со мной не прокатил(((( Больше всего страдаю без выпечки...я так тесто люблю,прям очень-очень! Обдумываю план как буду вводить вкусняшки когда похудею...резко то нельзя,но и без них жизнь не в радость)))

[Матрёшка]

так у тебя вообще сейчас выпечки нет? даже пицы какой-нить? тогда прими соболезнования,, хотя мне соболезнования тоже нужны - у меня тоже скачки козлинного веса просто надоели уже вконец! но надо что-то делать и желательно то, что поможет моему счастью

[Katenail]

так у тебя вообще сейчас выпечки нет? даже пицы какой-нить? тогда прими соболезнования,, хотя мне соболезнования тоже нужны - у меня тоже скачки козлинного веса просто надоели уже вконец! но надо что-то делать и желательно то, что поможет моему счастью

Да,я пока без выпечки. Вернее раз в месяц могу,что то приготовить такое,самое простенькое,без наворотов когда совсем теста хочется уже)))Ещё могу сухариков из ржаного хлеба покушать,но тоже редко т.к. мне оно всё вес держит или привесы даёт(((
Я и крупы уже по минимуму сделала т.к. тоже...как я поняла мой организм такого плана углеводы вообще "не любит"...но когда перейду на фазу-2,то буду кушать по немножку и пусть вес стоит ;-)

[Штучка]

Katenail, скажите, а вы на диабет, преддиабетное состояние и инсулинорезистентность не проверялись? Потому как не должен организм так реагировать на углеводы, даже если немного их съесть и углеводы-то все хорошие при условии, что обмен веществ хоть как-то функционирует.