Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Umaporn]

охохох... покупка бОльшей по размеру одежды - это очень мощный и страшный шаг... Хотя,с другой стороны,ты на 100% права,что в маломерке я буду выглядеть наоборот только проигрышней (очевидная истина,но я об этом не задумывалась,и уже собиралась втискиваться). Вот у меня месяц в запасе,чтоб подтянуться. В феврале предстоит "пережить" () несколько праздников,так что если я сумею выдержать и не сорваться с системы,то потом уже будет море по колено!
Перекусывать куриной грудкой пробовала,но все равно как-то хочется и хочется есть. Эта привычка осталась после ГВ (ну,ты должна меня понять в этом плане ) и тиреотоксикоз провоцировал сильный голод. Но сейчас я его лечу и по идее,все процессы в организме замедляются,в т.ч. чем дольше пью гормоны,тем больше должен был бы отступать такой симптом,как жор. Но меня почему-то привычка есть и не наедаться пока не отпускает. Тут есть еще психологическая подоплека - когда появился малыш, времени стало как-то ни на что не хватать.И поэтому любая свободная минутка расценивалась как сигнал сбегать к холодильнику перехватить чего-нибудь. сейчас времени вроде бы побольше, но сигнал покушать,если он дает такую возможность,все равно остался

[Petitenat]

Очень хорошо тебя понимаю. Я тоже на ночь трескала тонну спагетти, так как именно от них почему-то были офигительные приливы молока, и деть ел один только раз ночью. И про беготню к холодильнику понимаю, только у меня это заменилось беготней к шкафчику и мишками-суфле, чтобы их набрать и быстрей успеть усесться почитать с вкусненьким к чаю, пока малыш спит а спит он иногда по 2 часа, знаешь сколько за это время мишек можно съесть?!
Лечи свою щитовидку и попей пустырник, например, если можно: он успокаивает и позволяет ко всему легче относиться.

[Матрёшка]

пустырник пить лучше мужикам,, тётеньки по заведенной и очень правильной традиции пьют валериану

[Umaporn]

Petitenat
а какой у тебя вес был перед беременностью, после родов, после окончания ГВ, сейчас и к какому стремишься?

[Petitenat]

Перед беременностью был 47кг, сейчас около 49, хочу обратно к 47 вернуться... Но там не только вес: надо еще мышцы обратно вернуть... Ходила в бассейн позавчера, думала утону. Даже руки, накачанные любимой гирькой, не слушались. И ноги слабые совсем. О талии молчу вообще: 68см (то есть всего 2см потеряла за 6 месяцев после родов).

[Umaporn]

Оказалось,что лучшей мотивацией становится собственное примерное (в плане питания) поведение без косяков в течение продолжительного времени :-) И чем дольше, тем лучше для самооценки. И даже цифры на весах уже не так важны,как количество дней, проведенных на системе Монти без срывов.

[Katenail]

И даже цифры на весах уже не так важны,как количество дней, проведенных на системе Монти без срывов.

Всем бы так!У меня как только пропадает результат-пропадает мотивация и я начинаю косячить((((
Сейчас я ужесточила рацион,хожу довольно таки голодная,аж во сне снится,что я ем((((но за то за 3 месяца минус 9кг. и видя отвесы у меня появляются силы не поддаваться соблазнам...вот так и худею...Осталось 3кг.,и я умом понимаю,что эти килограммы будут самыми сложными для меня в плане мотивации.Малыш станет чуть старше(нам сейчас 3 месяца) и надо будет подключать физ.нагрузки,чтоб "желе" из тела ушло.А то сейчас вся жизнь проходит на диване с сисей.....какие уж там машцы то(((

[Umaporn]

а тебе на ГВ не хочется все время есть? Честно - поражаюсь выдержке и твоим ограничениям! Меня на ГВ всегда на жор пробивало,который было ничем не унять...

[Katenail]

а тебе на ГВ не хочется все время есть? Честно - поражаюсь выдержке и твоим ограничениям! Меня на ГВ всегда на жор пробивало,который было ничем не унять...

Очень хочется(((я и по жизни абжора,а сейчас вообще,аж снится еда(((
Сейчас постоянно пью чай,чтоб хоть как то обмануть мозг...ну типа глотаю,в желудок что то идёт....наверное такого кол-ва чая и воды я никогда не пила...
Но у меня сейчас такое сильное желание похудеть,что оно перебивает желание покушать...вернее я понимаю,что поевши это пару минут кайфа от еды,а потом сново винить себя,сгонять нажраное,а это сново диеты,да и хочется то сейчас быть худенькой,а не как-нибудь потом...В общем у меня приоритет стройность,а не еда...надеюсь на долго.

[Umaporn]

Сильно! Пошла-ка я в твой дневник питания ;-)