Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Babayka]

Спасибо за теплые слова

[Yulia]

Babayka, я тоже сходила посмотреть, какой у тебя рост. И я тоже не понимаю, зачем тебе 60 кг!

А про спорт: просто как ты об этом пишешь "вставала в 5 утра, пробегала около 2км, потом делала всевозможные упражнения, с меня лило как из ведра. При этом нагрузки были колоссальные" - ну уже очевидно, что ты перебарщиваешь. Думаю, организм защищается от такого фанатизма - не растянешь связку, так угробят совсем . Зачем? Занимайся понемножку, в охотку, но регулярно - и эффект будет обязательно!

[Перфекта]

Конечно!
Наташа, ты ведь не толстая, тебе крайности не нужны (да они никому не полезны). Устала - отдохни, но психовать не надо! Мы от тебя всегда заряжались позитивом, и опять хотим) Так что возвращайся и не уходи больше от нас) И еще: монтиньячить - это же не только худеть, но и беречь здоровье и красоту с молодости, помни об этом
Поздравляю с покупкой кроссовок мечты, они тебе еще будут служить многие годы!
На вопрос "как похудеть" мой муж тоже отвечает: есть все подряд, пить побольше пива... Что поделать - природа!)

[LaGuitarra]

Натусик, конечно, ты просто переутомилась! тебе нужно сейчас расслабиться, вот на меня лучше всего действует посидеть побалдеть с подружками поддержка нужна тебе, вот и всё!! так что давай не расстраивайся, ничего непоправимого не случилось ведь. ну да, вела себя плохо (ну ведь иногда можно и хулиганкой побыть, правильные умницы - что может быть зануднее), но ведь всегда можно вернуться к нормальному стилю жизни мне тоже было тяжко поначалу, когда я продукты делила на правильное-неправильное, стало легче, когда я просто перестала пироженые и картошку воспринимать как еду (как кто-то из девочек сказал - всё равно что водоросли из аквариума ). Половину передай от нас, что мужик - он поддержать должен!!
со спортом ты дала конечно, жару может, тебе вообе пока на него не упирать, попробовать просто потихоньку в норм питание войти? я восхищаюсь девочками, которые так классно накачиваются по той же трейси, но сама знаю, что не потяну, поэтому упираю ток на щадящее (типа расслабление, йога, оксисайз)

[Матрёшка]

Наташка, подставляй попу и давай ремень! ВО первых, половину надо верить, особенно когда он говорит, что ты идеальная,,во вторых, молодец , что купила кроссовки - они тебе еще пригодяться, когда тараканы в голове устанут бегать,,у меня тоже они иногда устраивают там парады, и я подозреваю что это пьяные парады, потому что у меня такие прожекты в голове зарождаются, что мама не горюй,, потом у тараканов кончается выпивка и они успокаиваются,,Наташа, это пройдет,,ну поешь фигню всякую, потом стыдна будет и тогда ты придешь в себя,, ну позанималась сильно спортом - теперь у тебя опыт отрицательный есть - в след раз не будет так себя гробить/калечить, а пойдешь просто тихо совершенствоваться, чтобы стать Мэри Попинс - Леди Совершенство,,то есть смысл - всё устограммиться и всё будет хорошо,а местами даже лучше мы тебя любим!!

[Веснушка]

Babayka, у тебя прекрасное соотношение рост-вес! Когда будешь постоянно заниматься - вес ещё увеличится. Я только недавно стала понимать, что мои желанные 63-62кг при моем росте - это бред сивой кобылы. Буду похожа, как говорит моя мама "Добра палка гувно мЕшать" (хорошая палка дерьмо месить). Здесь есть о чём задуматься на примере девочек, которых назвала Штучка.

[Thomasok]

Бабайка, вот сижу на завтраке в отеле, пыталась сделать завтрак БУ, а мой половин сидит и в обе щеки уплетает и бекон, и яйца и потом мюсли... А он у меня весь в мышцах и почти без жира... Я очень часто завидую ему, но потом понимаю то у него это годы и годы тренировок, тренажеров, кардио, плавания и.т.п.- по сути метаболизм себе настроил. А я со всеми своими спортивными усилиями (3года всего) все еще качаюсь туда-сюда. В общем хочу сказать, спорт плюс правильное питание- это единственное правильное решение. Но не надо ожидать немедленных результатов. Когда я только начинала заниматься я поправилась наоборот на 3 кг- это абсолютно нормально, в любом грамотном фитнес центре обясняют это: мышцы наращиыаются, и только после того как ты себе построила мышечный скелет, жир начинает таять. У тебя обязательно все получится, с чувством, толком и с расстановкой :-) не надо себя загонять, расслабся... Я тоже кстати вечно недовольна своим телом, и даже когда весила 52, мне казалось что живот торчит, попа плоская и.т.п.- умом понимаю что не надо себя казнить а побольше представлять чего именно хочешь. Ведь и в жизни так, не надо жаловаться, лучше сформулируй чего именно хочешь.

[Umaporn]

Бабайка,долго смеялась над твоей потрясающей фразой "Мой половин все это время пил пиво, ел сахар, смешивал БЛ и БУ продукты и ему было совершенно все равно на спорт и Монти, при этом он похудел на 7 кг!!!!!! " правда-правда!! Потому что ,скорее всего, 90% девушек,озадаченных своим весом, после отпуска систематически кричат то же самое! Я сама точно так же абсолютно теми же словами возмущаюсь каждый раз после совместно проведенных отпусков по системе "на полную катушку" и ну никак не хочу понять и принять,почему мой муж в прямом смысле слова обжирается рядом со мной чипсо-булками-пиво-сластями,а в итоге приезжает похудевшим ,в отличие от меня,набравшей несколько кг!
Нам ,девушкам, остается только смириться и в очередной раз зарубить себе на носу,что природный обмен веществ-таки имеет очень большое значение и заставляет наш вес плясать под его дудку Так что давай смиряться вместе, у меня и подружки тоже возвращаются набравшими килограммы вместе с постройневшими мужьями,которые и близко со спортом не знакомы
Правда,мой муж знаком,но он активно занимался спортом в детстве,лет до 18 (пока не затусил со мной ),был даже чемпионом по рукопашному бою, но с тех пор уже 10 лет спортом не занимается, ест все подряд, при этом имеет спортивную,подтянутую фигуру и все эти годы держится в одном весе. Я так поняла,что надо очень долго заниматься спортом,чтобы нарабатывать себе здоровье и фигуру на будущее,авансом,так сказать. И даже если сейчас наши результаты не заметны, то нужно их просто систематически "складывать в копилку спортивных достижений" на будущее,чтобы потом и не стареть и выглядеть и чувствовать себя бодрячком!

[Babayka]

Девочки, каждой из вас спасибо за добрые слова, не ожидала, что будет такая колоссальная поддержка. Над некоторыми постами даже ржала, громко, в слух, на работе!
Мне аж неудобно
Наверное такого психа как, я форум еще не видел.
Как бы не заработать в профиле статус- нытик года

Я уже решила, что с ногой будет по легче обязательно продолжу спорт. И буду стараться питаться правильно, возможно где-то будет пробегать II фаза, но главное, мне сейчас успокоить свой воспаленный мозг и жить в гармонии без фанатизма.
Еще раз всем спасибо.

[Ромашк@]

В нескольких дневничках увидела, что девчонки-новички приуныли, ждут больших результатов.
Мне кажется, что основная ошибка новичков в том, что они воспринимают метод Монтиньяка как очередную диету (собственно я сама через это прошла 12 лет назад). Если вы пересмотрите свой взгляд, и будете воспринимать метод как образ жизни на всю жизнь, то такие разговоры, как "что-то живот мой выпирает, ну если в ближайшие два дня не похудею, то брошу все и уйду на другую диету" (я немного утрировала, конечно, но суть ясна), то вы начнете спокойно разбираться в методе, вкусно кушать, наслаждаться жизнью и получать результат.
Это не диета, здесь за 2 недели на 5 кг не худеют. А есть такие отдельные личности (почитайте первый дневник Алисы), которые месяцами ждут отвеса хоть в 100 гр, делают все правильно, и только через несколько месяцев организм начинает отдавать ненужное.
Так что девчонки, наберитесь терпения, изучайте теорию, ходите по дневничкам - для вдохновения, и все у вас получится!