Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

**Alexa_Alexa** · 17.01.2011, 15:49

Helena, не волнуйся, до встречи с прЫнцем у тебя еще достаточно времени, что бы привести фигуру к желаемому образу

Питание по Монтиньяку - это всё, что в таком юном возрасте нужно, поскольку метаболизм изо всех сил трудится

Главное, не нервничай! Просто, планомерно знай, ешь себе правильные продукты и не сходи с намеченного пути - и всё у тебя будет!
Это огромное счастье, что ты не кинулась в низкокалорийки, а нашла метод Монтиньяка - в твоём возрасте у девушек идет гормональная перестройка организма, жесткими ограничениями в калорийности (белках-жирах-углеводах) можно сбить себе гормональный фон. С этим многие столкнулись и, поверь, это пакость редкостная.
Так что еще раз добро пожаловать на Форумонти - никаких неВров, только спокойствие и гармоничное , сбалансированное питание!

**Yulia** · 17.01.2011, 15:51

Helena, во мне тоже 160 см - отличный маленький рост! А похудеть, тем более в твоем возрасте, да на Монти, не проблема. К тому же мотивация у тебя есть, вот увидишь, похудеешь на несколько кило и уже начнешь себе нравиться - а это главное.
А по поводу той девушки - не переживай, некоторым что-то даром дается, а другим приходится потрудиться, что ж делать...

tykva · 18.01.2011, 07:59

Helena, прочитав, так сказать, твою историю, просто не могу не откомментировать!

62 кг 160 см!! какие наши годы!!

))
Посмотри на мою линеечку - наглядно показывает, что на ММ можно похудеть, при чем питаясь вкусно

Ниже плеч, я тоже не особенно смотрюсь, знаешь ли...)) главное-то не это!!

А насчет девушки - не преживай, мало ли.. может она вообще не для себя конкретно покупала, а там вечеринка у неё какая

И на самом деле она в поте лица каждый день, ммм??

**Светлана 87** · 22.01.2011, 23:11

Всем привет!!! Я новенькая. Хотела рассказать свою историю: всю жизнь ела что хотела и была не больше 48 кг. при росте 159 (кстати, ростом своим горжусь!!!

. Но при этом курила и аппетита в принципе особого не было. И вот спустя 8 лет - решила бросить. Без сигарет организм начал требовать еды. (я наконец-то распробовала разные продукты, к которым была раньше равнодушна). Сначала я прибавила до 50 кг, потом 52 - но ещё не переживала. Кошмар начался, когда я вернулась из Турции и весела уже 56 (за пол года я набрала 8 лишних). Больше кстати ни какой Турции, только если с системой питания не все включено, а все ИСКЛЮЧЕНО !!! ТАк вот: начал пробовать ограничивать себя в еде, постепенно сбросила пару кг., потом села на низкокалорийную - за 2 месяца 2 кг сбросила и тут наткнулась на ГИ. - почитала, нашла Монти, скачала книгу, потом нашла Ваш Чудесный форум. Начала питаться по ГИ - всего прошло 1.5 недели и уже 300 грамм ушло. От йогуртов отказалась, а вот от творога не могу - грамм 250 в день съедаю... Покупаю развесной сухой... ем с отрубями - очень вкусно!!! Вот такие пироги - выговаривалась наконец!
Желаю всем удачи в этом нелегком деле!!!

**Ася** · 08.02.2011, 23:35

Девочки, хотела вас поблагодарить за то, что занимаетесь таким нужным делом! Я нашла форум всего четыре дня назад и просто не могу оторваться с тех пор. Потихоньку разбираюсь в таком море полезнейшей информации. Я с 15 лет увлекалась диетами, при этом очень люблю поесть с детства. До крайностей не доходило, но постоянно старалась себя сдерживать, в итоге развилось что-то вроде комплекса вины. Я винила себя за то, что хочу шоколад, пирожные и т.д. В итоге это кончалось страшными обжорствами. В последнее время появилась собственная отдельная кухня и я начала готовить больше, и обжорства стали случаться реже. Но недавно, когда летела из Испании, накупила в аэропорту тамошних традиционных сладостей (как подарки) и в итоге сама так ими дома объелась, что чуть не умерла, печень не справилась с таким количеством жирного и сладкого. Было так плохо всю ночь (сердце колотилось, дышать невозможно), практически потеряла сознание, врагу не пожелаю!!! Хотя ПОВЕРЬТЕ МНЕ, такой один такой приступ - лучшая мотивация.
В общем, после этого я поняла, что делаю что-то неправильно и надо что-то менять в своем питании. И вот молодой человек (который меня очень поддерживает) что-то мне сказал про ГИ, я стала читать и нашла вас... Теперь меня не оттащить от плиты и от ваших кулинарных рецептов. Наконец-то третий день хожу сытая, довольная, чувствую себя прекрасно, а в весе никакого прибавления. Просто спасибо от всей души!!!!!!!!!!!

Хочу в вашу компанию очень !!!!!!!

**Ivadara** · 09.02.2011, 02:09

Ася, заводи обязательно дневничок ,это и полезно и интересно

не будешь ошибок делать , а потихоньку осваивать метод!

**Alexa_Alexa** · 09.02.2011, 10:08

Ася, добро пожаловать к нам!

Конечно, лучше бы нашей мотивацией была, просто, культура питания, а не проблемы со здоровьем или такие вот приступы ... но, видимо, такова уж природа человека, что надо до крайности всё довести, что бы потом спохватиться.

**Ася** · 09.02.2011, 11:47

Спасибо! Совершенно верно, такая мотивация никому не нужна, но может хоть мой страшный пример поможит кому-то во время взяться за ум, и не доводить до такого.