Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[juliastone]

с мотивацией довольно таки не просто..у меня проблемы с щитовидной железой..Монти как будто создан для меня..но увы..скидывая пару-тройку кило..я радуюсь..успокаиваюсь..и ..бросаю..направьте меня,плиз.. с чего начать правильно и надолго..???

[Штучка]

Мне кажется пока т сама для себя твердо не решишь, что именно тебе оно очень надо, а не кому-то, тогда все получится. Без этого вряд ли

[amorchic]

Я всегда была радостью бабушек,мягкой и большой)В 18 лет поняла, что так продолжаться больше не может,хочется красивой одежды и восхищенных взглядов. В итоге похудела где то на 20 кг. В последнее время расслабилась и поправилась немножко. Главная мотивация для меня-старые фотографии.

[tykva]

amorchic, я вот тоже как-то увидела старую свою фотографию на даче и подумала "чьи это худые ручки и красивые ножки без складочек на коленках и целлюлитика?" а потом поняла, что за 1-1,5 года умудрилась себя так запустить, что всё это появилось у меня в 22 года
Теперь вот стройнею (надо все-таки приучить себя говорить именно так!), и вполне успешно, а также очень легко и вкусно) тут главное привыкнуть и действительно полюбить себя и свой организм и не пихать в него всякую каку-бяку teetj

[Еленчик]

Я, кстати, тоже слыхала, что нужно говорить "стройнею".
А у меня, девочки, как-то с психологическими мотивациями туговато. Просто в плане стройнеть- поправляться жизнь делится на 2 чередующиеся полосы. Бывают периоды, когда сама себе и всем остальным говорю примерно так: "меня всё равно рано или поздно закопают на 2 метра вглубь и мне будет абсолютно фиолетово - буду я в гробике красоваться 60 кг или 120 кг".
Потом наступает следующая полоса- это когда до печёночных колик надоело покупать то, что налезло, а не то, что нравится... и вот тут я начинаю извращаться- кушать 1 раз в день и то какую-нибудь каку, выискивать диеты и пытаться им следовать, 2,5 года назад худела на капсулах Ли- Да- похудела на 18 кг, но: бессонница, сухость во рту, тахикардия, потом они вообще перестали на меня действовать и в итоге у меня сейчас вес на 10 кг больше, чем был до Ли- Ды. Вот так вот.
Сейчас хочу и постройнеть, и, что самое главное, изменить своё отношение к еде (я- обжора), изменить вообще принцип питания. На данный момент у меня настрой боевой, но, зная себя, боюсь даже прогнозировать сколько смогу продержаться.

[Alexa_Alexa]

Еленчик, ты глянь на наш каталог рецептов: слово "продержаться" не про нас У нас здоровое питание , побочным продуктом которого является снижение веса, а не ограничительная низкокалорийка и прочие ужасы. Так что про свой негативный диетический опыт лучше , вообще, забудь - начни с чистого лица, как-будто не было никакой Ли-ды и т.п.

[Еленчик]

В моём случае есть несколько "но": я живу в одном из районных центров Украины- провинция натуральная, а из этого следует, что набор продуктов в магазинах самый элементарный, т.е., грубо говоря, крупы, мясо, рыба ("народных" разновидностей- без изысков), яйца, мука самая обычная нескольких сортов, консервы... да что там перечислять- и так понятно, что сильно себя не побалуешь. А самое главное "но"- это то, что я не люблю готовить, печь вообще не умею. Для меня сейчас главное правильно разделить каши, мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, ну, может, ещё кальмары-криветки- то, к чему у меня территориально лёгкий доступ в магазинах и готовить это просто и не долго.

[Alexa_Alexa]

Еленчик, никто и не неволит готовить что-то сложное. Просто, у нас адаптированы очень многие "стандартные советские" рецепты, таким образом, что переход на новое питание, вообще, незаметен становится.

[Штучка]

Еленчик, поверь, тут очень много и обжор и гурманов, что как ты понимаешь в понимание нормальных диет никак не входят эти два понятия. Но у нас это запроста, еще и вес снижается!! В общем забудь про слово "диета" и настройся на вкусное, здоровое и разнообразное питание :mig:

[tykva]

А я вот сейчас задумалась, что именно меня мотивировало на постройнение??
Какой-то одной причины выделить не могу... Только всё в сумме:
взгляды любимого, прохожих на улице, покупать то, что нравится, а не то, что налезло, выглядеть хорошо на пляже.. даже и не знаю, что больше
Ну, а следовать такой диете проще простого! всё(!) можно приготовить, можно кушать вкусности разные!
Да ещё и полезно: об изжоге забыла навсегда