Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Radujka]

и у меня стимул - дочь. ей 20. еще 3 года назад ни единой жиринки, а сейчас раздобрела, набрала лишние кг, вроде бы и не страшно еще, но заглядывая в будущее я понимаю, чем это грозит. Да и сама я набрала лишних кг 15-18 по разным причинам. Сейчас очень желаю стать здоровее и изящнее. Мне 46, дочери 20, но нас часто принимают за подружек, выгляжу то я молодо, но ВЕС. одежду нормальную не купить - все реально бабское и колхозное. Хочетя летать парить и радовать не только свои глаза от отображения в зеркале, но и окружающих меня людей .

[кванза]

Монти-система для меня - это просто какое-то чудо. Можно много есть всего-разного и худеть. Правда мой жадный организм если и отдает, то по чуть-чуть, 100 г. в день. Но для меня не это самое главное. Когда я отхожу от Монти-системы, то начинаются головные боли и приступы усталости на пустом месте. Вроде ничего не делала, а устала. Все время хочется спать. Думаю, это все связано с выбросом инсулина.
А вот с Монти я превращаюсь в электровеник, столько всего успеваю. А Ваш форум - это просто находка для меня.

А еще я себе делаю подарки: за каждый минус-кг., или за "неделю без срывов". Ну там, лак новый, блузочку, сковородочку и.т.д. Я себе эту игру придумала и в нее играю.

[Штучка]

кванза

"Всего 100 гр в день" это, между прочим -3кг!! в месяц :mig:

[кванза]

Да, уже 3 кг. ушло, но это были недавно набранные, "новогодние килограммы". Хотя все равно жутко приятно, что живот не так мешает застегивать сапоги. Но самооценка повысилась, ощущаю себя героем. Спасибо вам и форуму.

[anais]

ДА! Мотивация-штука сложная... Например, молодой красивый муж, имеющий коллег-женщин, которые не с дитем дома сидят, а карьеру делают))) Конкурировать надо! И задумаешься, а не пора ли следить, что и когда ты тянешь в рот)

[Солнышко]

Девочки,я понимаю что жутко надоела, я сама себе уже надоела!!! Но скажу честно,я почти каждые выходные нарушаю,не существенно,но все же это происходит. В последнее время заставляю себя не думать об этом.Т.к. в голове крутится все время одна мысль:хочу быть худой,хочу быть худой... Чувствую,что у меня явные проблумы с психикой. Как можно хотеть быть худой,но и хотеть чего-то неправильного?! Меня больше раздражает,что я слишком много думаю о питании,на все обращаю внимание. Представляете,я стараюсь избегать зеркал,особенно в магазинах. О своих нарушениях не пищу,думая,что с завтрашнего дня этого не будет. Я правда переживаю,не показываю никому,а сама прям сгораю внутри. Самое ужасное,что в Монти надо вообще не нарушать,чтобы вес сдвинулся.

[Штучка]

Самое ужасное,что в Монти надо вообще не нарушать,чтобы вес сдвинулся.

Ну, это не совсем верно, просто получается, что ты организм постоянно туда-сюда дергаешь и он не знает, что от него хотят. То есть у него нет времени на раскочаться и начать выдавать постоянные отвесы, так как каждый раз нарушая тебя откидывает назад.

Волшебной пилюли не существует, и разумное питание - правильный подход. Можно похудеть и на других диетах, только потом еще больше наберешь с лихвой их закончив и стресс для организма и сильные ограничения.

[Evian]

..... О своих нарушениях не пищу,думая,что с завтрашнего дня этого не будет.

А может зря не пишешь? может быть ты просто не видишь, из-за чего могут быть эти нарушения. Так тоже бывает, взгляд со стороны иногда очень может помочь.

[Alexa_Alexa]

Солнышко, я думаю, что тебе очень полезно будет почитать тему о психологических приемах мотивации . Многие советы из книг по мотивации очень пригодятся в деле снижения веса

[Фуфик]

А вот у меня мотивация, помимо тех, которые были перечислены - это добиться успеха в постройнении и сказать себе "я это сделала". Просто в других аспектах жизни у меня получается достигать поставленных целей. А вот почему-то распрощаться с лишними кг не получается довольно давно. А все потому, что хочется видеть результатов сразу. Вот например, на работе сделал хорошую презентацию - получил премию (цель достигнута). Также и в постройнении я всегда гналась за видимым результатом: сидела на всяких низкокалорийках и даже 9 дней вообще ничего не ела. И что в результате? 20 кг лишнего веса и 10 лет бессмысленых качель, проблемы с психикой и самооценкой. Жесть просто. И думаешь, ну почему же я не пришла к этому раньше? Становится обидно за зря потраченное время, нервные срывы и террор домашних (когда голодаю, я просто зверею). Но сейчас, я рада, что наконец устала от такой жизни, и в качестве альтернативы и решения многих проблем я нашла то, что, уверенна, будет для меня идеальным. И пусть ценною этого стали лишние кг, все же я к этому пришла. Теперь я не стремлюсь в нереальные сроки потерять весь накопленный жир, но я знаю, что постепенно я этого добьюсь. Я сильная, и никакие пищевые соблазны меня не отбросят назад. Тем более, с Монтиньяком делать это приятно, удобно, действенно и здорово Вот такая вот у меня исповедь получилась