Алекса, спасибо. 5 км за 30 мин это так, очень средне, хотя для любителя не плохо. В этом забеге я была в первой 30ке , из 100 примерно бегунов, самый первый прибежал за 17 минут, самый последний за час. В среднем результаты были от 30 до 40 минут. На улице бежать и сложнее и легче, сложнее изза сопротивления ветра, рельефной трассi, отвлекаюших пейзажей teetj, а легче потому что на свежем воздухе (обожаю бегать и вообше спортом заниматся на свежем воздухе) и тд.
Среднее время на 5К считается 27 мин для не профессионалов. Я бы хотела улучшить результат до 25 минут, тренироватсjа надо больше.