и я начала бегать ! пока по 30 мин - 5 мин ходьба-20 мин бег-5 мин ходьба , получается 4 км , сегодня замеряла . Сказать, что устаю , не особо , пробежала бы больше , но решила потихоньку, чтобы опять не разболелось ничего . В общем пока мне все нравится.