Еленчик, я тоже когда начинала бегать два раза отбегала , а потом три недели вообще выпала из спорта, так как болели ноги, сначала колени, а потом еще и где щиколотки, но это по дурости все , без подготовки, без растяжки и разминки. Сейчас боясь опять бегать ,я начала ходить , у меня получается за 40 мин ходьбы проходить где-то 4,6-4,7 км, я стремлюсь к 5 км.Прочитала , что активное жиросжигание начинается при скорости ходьбы 7,2 км в ч. , у меня не получается выдерживать такой темп, я не устаю практически, но быстрее идти не могу, так как постоянно хочется сорваться на бег , техники не хватает. В общем пока работаю над собой, посмотрим ,что получится, месяц похожу, если будут результаты и вольюсь в ходьбу так и продолжу, если нет - куплю новые кроссовки и попробую опять бегать.