Еленчик, все же, спорт должен прносить пользу здоровью, я считаю неверным заниматься им через боль (не мышечную). Боль - это сигнал нашего орагнзма о том, что что-то не в порядке. Поэтому, вначале надо решить все "невпорядки", а потом продолжать. Но пресс, руки и ходьбу, если не больно, вполне можно продолжить. Молодец, что начала!
Я пыталась утром вставать, но мне легче после работы заниматься, для меня утром каждый 10 минут сна - великая ценность.