просто бег дома заменить нельзя наверное...может и на холодную атмосферу, но такое и весной было- было тепло....приседания подойдут?
(может это с кровью что то у меня не так?)
Последний раз редактировалось Ketti; 27.10.2011 в 09:19.
Ketti, сложно сказать, что тебе подойдет :: Походи по темам, у нас много разных вариантов тренировок описано в разделе физкультурном )
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
а если например заняться бодифлексом, это бег заменит? или еще нужно хотя бы прогулки пешые делать?
Бег - это кардио-нагрузка, то есть, она тренирует сердце и выносливость. Бодифлекс , приседания - это ближе к силовым тренировкам, как мне представляется (правда, по поводу бодифлекса точно не скажу, я в нём не спец).
К Кардио тренировкам относятся (помимо бега): ходьба, танцы, танцевальная аэробика, плавание...
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
надо тогда танцевальную аэробику попробовать..
сегодня 2ой день как бегаю...ноют ноги, вверху вроде мышцы, а внизу что то непонятное, это нормально?? просто у моей бабушки варикоз...боюсь как бы чего не случилось..
Ума, хмм... до меня тут дошли слухи, что в Беларуси запретили утренние пробежки.. Так? Или всё-таки глупые слухи?
боже мой ,какой кошмар до чего дошел регресс, что о нашей стране уже такие слухи ходят! инцидент был одноразовым ,но оказался очень характерным и показательным. На самом деле, для нас это норма,и к бегу не имеет никакого отношения, если вы понимаете о чем я.
Ох, Господи... Понятно, у нас пока в плане пробежек, на сколько знаю, всё спокойно.
Социальные закладки