Тань, отруби это ж клетчатка, я использую в каши-крупы, и еще если овощи тушить тож можно использовать, или в выпечку.
Спрашивала про отруби у девченок с РП, так же как и я делають, но помню говорили что нельзя употреблять больше чем 2 ст ложки отрубей в день, а то кишечник привыкает что ему помогают от содержимого избавляться и когда перестаешь отруби кушать, то сам уже работать правильно не хочет. Так что с отрубями тож надо аккуратно. Как говорят, все хорошо в меру
Грибы относятся к некрахмалистым овощам, т.е. их можно со всем: с овощами, в супы, с мясом, с рыбой, с сыром, с фасольками разными. Грибы даже можно как начинку в пирожки разные.
Социальные закладки