По поводу времени переваривания. Мне сразу столько времени выдержать было нереально. Я сперва начинала с 4х часов разницы между ПП и постепенно организм сам начал диктовать когда ему хочется кушать, а когда нет.
Обычно где-то через 4,5-5 часов и голод появляется. К тому же мой фруктовый перекус дает о себе знать и к сладкому тяга пропадает: т.к. стараюсь кушать очень много фруктов.
Социальные закладки