в основном, в силу своего полного нежелания переходить на строгое веганство
И правильно не желаешь Строгое веганство для обменки очень непростая штука. Очень легко подорвать себе серьезно здоровье без животных продуктов. Не говоря уже о том, что почти все питательные вещества лучше усваиваются в животных продуктах, чем в растительных.