Питание по Монтиньяку в отпуске, дороге, походе, на даче

[Fruit]

На след.неделе поеду - представить сложно как буду питаться, не нарушаяМожет темку где-ниб.заведем по рек-циям бывалых путешественников - как питаться по Монти в отпуске

[Alexa_Alexa]

Тему завели, а вот с рекомендациями туго
Меня в отпуске соблазнили несколько вещей:
- алкоголь (вина, явно, больше нормы в день);
- внезапно обнаружившиеся в меню одного из ресторанов "Брауни" с горячей вытекающий из кекса шоколадной начинкой ;
- мороженое и мини-десертики, которые хозяева ресторанов в Греции постоянно приносят бесплатно "от шефа"...

Я это дело щедро сдабривала огромными порциями салатов, но в итоге, все равно, вес скакнул вверх.

[Fruit]

Такксс.. т.е. даже большое кол-во салатов не спасет от нарушений надо это учесть:o

Собираюсь питаться в отпуске следующим образом (при All Inclusive)
Завтрак будет БЛ - овощи, мясо, рыбка, сыр
Перекус: наверняка фрукты
Обед:тоже БЛПП - салаты овощные, мясо-рыба со свеж.овощами
Ужин: аналогично+ бокал (а иногда и два) вина

т.е.дней 10 я буду в основном на БЛПП.. наверное. иногда обеды или ужины (раз в 2-3 дня) устраивать фруктовые больше вариантов БУ наверное и нет, т.к. дома это всегда овсянка + цз хлеб, а там такое вряд ли будет...

[Штучка]

Танюш,
Ну, не забываем про морепродукты, они ведь больгинство просто Б. Пасту, конечно, брать опасно, она всегда с соусами неправильными, но вот что-то более безопасное и огромную гору морепродуктов - очень даже для разбавления БЛ отлично будет.

На БЛ еще в отелях всегда есть яичные блюда в разных вариантах на завтрак.

Ну, и я бы выбирала хлопья серенькие или овсяные и с горячим молоком и ягодами можно, если есть (обычно есть), пусть они и не супер-пупер правильные, но все равно, думаю, хорошо, чем БЛ каждый день на завтрак. Тем более с утра.

Если хлеб - то тоже брать посерее, пострашнее

[Alexa_Alexa]

Я в отелях кушать не люблю, но иногда приходилось завтракать в отеле, все-таки , если рано уезжали куда-то.
Так вот у нас на завтрак из разрешенного были разные омлеты и тушеные овощи. Мюсли были только сладкие, хлеб весь белый и вариации на тему белого хлеба.
Фрукты были, но свежие только Дыня с Арбузом + консервированные ананасы и персики (тоже не монти-продукт совсем).
Пару раз мы покупали в супермаркете йогурт и лопали его в номере с медом - это был вариант БУ, хотя обезжиренный йогурт мы так и не нашли, только 2,2% жирности.

Один раз попробовали остаться на ужин в отеле (у нас были включены завтраки и ужины) - но морепродуктов там не было никаких, только разное мясо и овощные гарниры можно было взять.

В общем, в отелях , как-то, совсем скудненько на мой гурманский вкус. Вот в ресторанах - там уже можно разгуляться. Главное, десертов избегать, потому что правильных там, скорее всего, не будет (если только клубника со сливками)

[Штучка]

Саш,
Ну, смотря какие отели!!! Я бы так совсем рассуждать не стала бы. Иногда при отелях бывает по 5-6 ресторанов разной кухни и это тоже называется, питание "включено" в отеле

Ну, и шведские столы тоже совершенно разные вывают на ужины и завтраки с огромным выбором.

[Ола-ла]

Девоньки, у меня назрел вопрос. В соответствующей темке уже почитала, но мне не совсем понятно по поводу конкретной "кухни мира".

Собираюсь через месяц в отпуск в Таиланд, до Монти была там не раз, кушала, особо не заморачивалась, а теперь - нужно придерживаться определенных правил. Сейчас постараюсь описать, что буду там есть, поправьте меня, пжста!

Итак! Варианты на выбор:

Завтрак
если БУ - хлопья овсяные (не уверена насчет их правильности в Тае) с молоком или водой, тосты из самого темного хлеба, который будет в швед.столе, свежие овощи, тайская лапша (?? по поводу лапши сомневаюсь, т.к. она все равно готовится с чем то - с яйцами, морепродуктами и т.п...).
если БЛ - яичница или яйца-пашот, сыр, бекон, свежие овощи.

Обед и ужин, я думаю всегда будут БЛ, как ни крути - обилие морепродуктов не позволит соблюдать пропорции БЛ и БУ и будет больше БЛ. ..(хотя.. было бы желание, правда? и с другой стороны - морепродукты же не жирные!!!))

Обед и Ужин БЛ
курица
рыба
креветки (и прочие иже с ними)
овощные салаты
рис (не хотелось бы, даже с морепродуктами, он там белый в основном)

Вечером конечно же не обойдется без вина, но я уже там ориентируюсь в этом деле)) всегда можно найти сухое австралийское например вино))

примерно так, девочки, может у кого-нибудь был опыт именно этой кухни? она же сильно отличается от китайской, в ней нет такого кол-ва крахмала и панировки, так что , я надеюсь, все будет не так страшно, как мне счас кажется ))

[Ivadara]

ой я послушаю ...может тоже наметится отдых в те места ...

[Штучка]

Ола-ла
Мне кажется неважно особо какая кухня, главное. какие продукты выбирать. Завтраки более безопасные в отелях БЛ, так как хлеб всегда неправильный, хлопья тоже (если отдельно именно овсянки нет). А так рыба. морепродукты, мясо с овощами есть в идеале и с салатами (просить без заправок или 4тобы заправку отдельно приносили)

[Ола-ла]

Я вот думаю, что возьму пачку овсянки с собой, все-таки не очень хорошо, что 14 дней завтрак будет БЛ, да и обед, и ужин тоже в основном БЛ.. попробую со своей овсяночкой просочиться на завтрак )))